मूलतः, हर कोई जानता है कि स्वस्थ नींद की लय उनके अपने स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। जो कोई भी प्रतिदिन बहुत देर तक सोता है या बहुत देर से सोता है, वह अपनी जैविक लय (नींद की लय) को बाधित कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप अनगिनत नुकसान होंगे। ...

हमारे अपने मन की शक्ति असीमित है। अपनी आध्यात्मिक उपस्थिति के कारण, हम नई परिस्थितियाँ बना सकते हैं और ऐसा जीवन भी जी सकते हैं जो पूरी तरह से हमारे विचारों के अनुरूप हो। लेकिन हम अक्सर खुद को रोक लेते हैं और खुद को सीमित कर लेते हैं ...

पर्याप्त और सबसे बढ़कर, आरामदायक नींद एक ऐसी चीज़ है जो आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसलिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आज की तेजी से भागती दुनिया में हम एक निश्चित संतुलन सुनिश्चित करें और अपने शरीर को पर्याप्त नींद दें। इस संदर्भ में, नींद की कमी भी अपरिहार्य जोखिम पैदा करती है और लंबे समय में हमारे मन/शरीर/आत्मा प्रणाली पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ...

किसी व्यक्ति की आवृत्ति स्थिति उसके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए निर्णायक होती है और यह उसकी अपनी वर्तमान मानसिक स्थिति को भी दर्शाती है। हमारी अपनी चेतना की स्थिति की आवृत्ति जितनी अधिक होती है, आमतौर पर इसका हमारे अपने जीव पर उतना ही अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके विपरीत, कम कंपन आवृत्ति हमारे शरीर पर बहुत स्थायी प्रभाव डालती है। हमारा स्वयं का ऊर्जा प्रवाह तेजी से अवरुद्ध हो रहा है और हमारे अंगों को उचित जीवन ऊर्जा (प्राण/कुंडलिनी/ऑर्गन/ईथर/क्यूई आदि) की पर्याप्त आपूर्ति नहीं हो पा रही है। नतीजतन, यह बीमारियों के विकास को बढ़ावा देता है और हम इंसान तेजी से असंतुलित महसूस करते हैं। अंततः, इस संबंध में अनगिनत कारक हैं जो हमारी अपनी आवृत्ति को कम करते हैं, उदाहरण के लिए, एक मुख्य कारक नकारात्मक विचार स्पेक्ट्रम होगा।   ...