स्व-उपचार एक ऐसा विषय है जो हाल के वर्षों में तेजी से मौजूद हो गया है। विभिन्न रहस्यवादियों, चिकित्सकों और दार्शनिकों ने बार-बार इस बात पर जोर दिया है कि किसी भी व्यक्ति में खुद को पूरी तरह से ठीक करने की क्षमता होती है। इस संदर्भ में, स्वयं की स्वयं-उपचार शक्तियों की सक्रियता को अक्सर प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन क्या वास्तव में खुद को पूरी तरह से ठीक करना संभव है? सच कहूँ तो, हाँ, हर इंसान किसी भी बीमारी से मुक्त होने में, खुद को पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम है। ये स्व-उपचार शक्तियां प्रत्येक मनुष्य के डीएनए में निष्क्रिय हैं और मूल रूप से मानव अवतार में फिर से सक्रिय होने की प्रतीक्षा कर रही हैं। आप इस लेख में जान सकते हैं कि यह कैसे काम करता है और अपनी स्वयं की उपचार शक्तियों को पूरी तरह से कैसे सक्रिय किया जाए।
पूर्ण स्व-उपचार के लिए 7 चरण मार्गदर्शिका
चरण 1: अपने विचारों की शक्ति का उपयोग करें
किसी की स्वयं-उपचार शक्तियों को सक्रिय करने में सक्षम होने के लिए, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपनी मानसिक क्षमताओं से निपटे या विचारों का एक सकारात्मक स्पेक्ट्रम बनाएं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्यों विचार हमारे अस्तित्व में सर्वोच्च प्राधिकार का प्रतिनिधित्व करते हैं, क्यों सब कुछ विचारों से उत्पन्न होता है और क्यों सभी भौतिक और अभौतिक अवस्थाएं केवल हमारी अपनी रचनात्मक विचार शक्तियों का उत्पाद हैं। खैर, इस कारण से मैं इस मामले पर गहराई से जानकारी दूंगा। मूल रूप से यह इस तरह दिखता है: जीवन में सब कुछ, जो कुछ भी आप कल्पना कर सकते हैं, प्रत्येक कार्य जो आपने किया है और भविष्य में करेंगे वह अंततः केवल आपकी चेतना और परिणामी विचारों के कारण है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दोस्तों के साथ घूमने जाते हैं तो यह क्रिया आपके विचारों के कारण ही संभव हो पाती है। आप संबंधित परिदृश्य की कल्पना करते हैं और फिर आवश्यक कदम उठाकर (दोस्तों से संपर्क करना, स्थान चुनना आदि) करके इस विचार को साकार करते हैं। जीवन में यही खास बात है, विचार किसी भी प्रभाव का आधार/कारण दर्शाता है। यहां तक कि अल्बर्ट आइंस्टीन को भी उस समय यह अहसास हुआ कि हमारा ब्रह्मांड सिर्फ एक विचार है। चूँकि आपका पूरा जीवन केवल आपके विचारों का परिणाम है, इसलिए एक सकारात्मक मानसिक स्पेक्ट्रम का निर्माण करना अनिवार्य है, क्योंकि आपके सभी कार्य आपके विचारों से उत्पन्न होते हैं। यदि आप क्रोधित, घृणास्पद, ईर्ष्यालु, ईर्ष्यालु, दुखी या... यदि आप आम तौर पर नकारात्मक हैं, तो यह हमेशा अतार्किक कार्यों की ओर ले जाता है जो बदले में आपके मानसिक वातावरण को खराब करता है (ऊर्जा हमेशा उसी तीव्रता की ऊर्जा को आकर्षित करती है, लेकिन उस पर बाद में और अधिक)। किसी भी प्रकार की सकारात्मकता आपके जीव पर उपचारात्मक प्रभाव डालती है और साथ ही आपके स्वयं के कंपन स्तर को बढ़ाती है। किसी भी प्रकार की नकारात्मकता, बदले में, आपके स्वयं के ऊर्जावान आधार को कम कर देती है। इस बिंदु पर मुझे उस चेतना या पर ध्यान देना चाहिए संरचनात्मक रूप से, विचारों में ऊर्जावान अवस्थाएँ शामिल होती हैं। सहसंबद्ध एड़ी तंत्रों (इन एड़ी तंत्रों को अक्सर चक्र के रूप में भी जाना जाता है) के कारण, इन राज्यों में सूक्ष्म परिवर्तन करने की क्षमता होती है। ऊर्जा संघनित हो सकती है घनीभूत करना। किसी भी प्रकार की नकारात्मकता ऊर्जावान अवस्थाओं को सघन कर देती है, उन्हें सघन बना देती है, जिससे आप भारी, सुस्त और सीमित महसूस करते हैं। बदले में, किसी भी प्रकार की सकारात्मकता किसी के कंपन स्तर को कम कर देती है, जिससे यह हल्का हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति हल्का, खुश और अधिक आध्यात्मिक रूप से संतुलित (स्वतंत्रता की व्यक्तिगत भावना) महसूस करता है। बीमारियाँ हमेशा सबसे पहले आपके विचारों में उत्पन्न होती हैं।
चरण 2: अपनी आध्यात्मिक शक्तियों को उजागर करें
इस संदर्भ में, किसी की अपनी आत्मा से, उसके आध्यात्मिक मन से संबंध अत्यंत महत्वपूर्ण है। आत्मा हमारा 5 आयामी, सहज, मन है और इसलिए ऊर्जावान प्रकाश अवस्थाओं की उत्पत्ति के लिए जिम्मेदार है। हर बार जब आप खुश, सामंजस्यपूर्ण, शांतिपूर्ण होते हैं और अन्यथा सकारात्मक कार्य करते हैं, तो यह हमेशा आपके अपने आध्यात्मिक मन के कारण होता है। आत्मा हमारे सच्चे स्वरूप का प्रतीक है और अवचेतन रूप से हमारे द्वारा जीना चाहती है। बदले में अहंकारी मन भी हमारे सूक्ष्म जीव में विद्यमान रहता है। यह त्रि-आयामी, भौतिक रूप से उन्मुख मन ऊर्जावान घनत्व के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, हर बार जब आप दुखी, दुखी, क्रोधित या ईर्ष्यालु होते हैं, तो आप ऐसे क्षणों में स्वार्थी मन से कार्य करते हैं। आप एक नकारात्मक भावना के साथ अपने विचारों को पुनर्जीवित करते हैं और इस तरह अपनी ऊर्जावान नींव को सघन करते हैं। इसके अलावा, व्यक्ति अलगाव की भावना पैदा करता है, क्योंकि मूल रूप से जीवन की परिपूर्णता स्थायी रूप से मौजूद है और बस फिर से जीने और महसूस करने की प्रतीक्षा कर रही है। लेकिन अहंकारी मन अक्सर हमें सीमित कर देता है और हमें खुद को मानसिक रूप से अलग-थलग कर देता है, जिससे हम इंसान खुद को संपूर्णता से अलग कर लेते हैं और फिर अपनी आत्मा में खुद पर थोपे गए कष्ट को स्वीकार करते हैं। हालाँकि, विचारों का पूरी तरह से सकारात्मक स्पेक्ट्रम बनाने के लिए, अपने स्वयं के ऊर्जावान आधार को पूरी तरह से कम करने के लिए, अपनी आत्मा से संबंध फिर से हासिल करना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक कोई व्यक्ति अपनी आत्मा से कार्य करता है, उतना ही अधिक वह अपने ऊर्जावान आधार को कम करता है, वह हल्का हो जाता है और अपनी शारीरिक और मानसिक संरचना में सुधार करता है। इस संदर्भ में, आत्म-प्रेम भी एक उपयुक्त कीवर्ड है। जब आप अपने आध्यात्मिक मन से अपना पूरा संबंध पुनः प्राप्त कर लेते हैं, तो आप फिर से खुद से पूरी तरह प्यार करना शुरू कर देते हैं। इस प्रेम का आत्ममुग्धता या किसी अन्य चीज़ से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि यह अपने लिए एक स्वस्थ प्रेम है, जो अंततः परिपूर्णता, आंतरिक शांति और सहजता को आपके जीवन में वापस लाता है। हालाँकि, आज हमारी दुनिया में आध्यात्मिक और अहंकारी दिमागों के बीच संघर्ष चल रहा है। हम इस समय नए आरंभिक आदर्शवादी वर्ष में हैं और मानवता तेजी से अपने अहंकारी मन को विघटित करने लगी है। यह, अन्य बातों के अलावा, हमारे अवचेतन की रीप्रोग्रामिंग के माध्यम से होता है।
चरण 3: अपने अवचेतन की गुणवत्ता बदलें
अवचेतन हमारे अस्तित्व का सबसे बड़ा और सबसे छिपा हुआ स्तर है और सभी वातानुकूलित व्यवहार और विश्वासों का स्थान है। यह प्रोग्रामिंग हमारे अवचेतन में गहराई से जमी हुई है और निश्चित अंतराल पर बार-बार हमारे ध्यान में लाई जाती है। अक्सर ऐसा होता है कि हर व्यक्ति के अनगिनत नकारात्मक कार्यक्रम होते हैं जो हमेशा सामने आते रहते हैं। अपने आप को ठीक करने के लिए, पूरी तरह से सकारात्मक विचार का निर्माण करना महत्वपूर्ण है, जो बदले में केवल तभी काम करता है जब हम अपने अवचेतन से अपनी नकारात्मक कंडीशनिंग को भंग/बदलते हैं। अपने स्वयं के अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करना आवश्यक है ताकि यह आपकी दिन की चेतना में मुख्य रूप से सकारात्मक विचार भेज सके। हम अपनी चेतना और उससे उत्पन्न होने वाले विचारों से अपनी वास्तविकता बनाते हैं, लेकिन अवचेतन मन भी हमारे अपने जीवन की प्राप्ति/डिजाइन में प्रवाहित होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पुराने रिश्ते के कारण पीड़ित हैं, तो आपका अवचेतन मन आपको उस स्थिति की याद दिलाता रहेगा। शुरू-शुरू में इन विचारों से बहुत कष्ट होगा। उस समय के बाद जब कोई व्यक्ति दर्द पर काबू पा लेता है, सबसे पहले तो ये विचार कम हो जाते हैं और दूसरे, व्यक्ति को इन विचारों से दर्द नहीं होता है, बल्कि वह इस पिछली स्थिति को खुशी के साथ देख सकता है। आप अपने स्वयं के अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करते हैं और नकारात्मक विचार प्रक्रियाओं को सकारात्मक में बदल देते हैं। यह एक सामंजस्यपूर्ण वास्तविकता बनाने में सक्षम होने की कुंजी भी है। अपने स्वयं के अवचेतन की पुन: प्रोग्रामिंग के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है और यह केवल तभी काम करता है जब आप अपनी पूरी इच्छाशक्ति के साथ स्वयं पर काम करते हैं। इस तरह आप समय के साथ एक वास्तविकता बनाने में कामयाब होते हैं जिसमें मन, शरीर और आत्मा एक दूसरे के साथ सद्भाव में बातचीत कर सकते हैं। इस बिंदु पर मैं अवचेतन के विषय पर अपने एक लेख की अत्यधिक अनुशंसा कर सकता हूं (अवचेतन की शक्ति).
चरण 4: वर्तमान की उपस्थिति से ऊर्जा प्राप्त करें
यदि आप इसे हासिल कर लेते हैं, तो आप फिर से मौजूदा पैटर्न से पूरी तरह अलग हटकर कार्य करने में सक्षम हो जाएंगे। इस प्रकार देखा जाए तो वर्तमान एक शाश्वत क्षण है जो सदैव अस्तित्व में था, है और रहेगा। यह क्षण लगातार विस्तारित हो रहा है और हर एक व्यक्ति इस क्षण में है। जैसे ही आप इस अर्थ में वर्तमान से बाहर निकलकर कार्य करते हैं, आप स्वतंत्र हो जाते हैं, आपके पास नकारात्मक विचार नहीं रह जाते हैं, आप वर्तमान में जी सकते हैं और अपनी रचनात्मक क्षमता का पूरा आनंद ले सकते हैं। हालाँकि, हम अक्सर इस क्षमता को सीमित कर देते हैं और खुद को नकारात्मक अतीत या भविष्य की स्थितियों में फँसा लेते हैं। उदाहरण के लिए, हम वर्तमान में जीने और अतीत के बारे में चिंता करने में असमर्थ हो जाते हैं। हम अतीत की कुछ नकारात्मक स्थितियों में फंस जाते हैं, उदाहरण के लिए ऐसी स्थिति जिसका हमें गहरा अफसोस होता है और हम उससे बाहर नहीं निकल पाते। हम इस स्थिति के बारे में सोचते रहते हैं और इन पैटर्न से बाहर नहीं निकल पाते हैं। ठीक उसी तरह, हम अक्सर नकारात्मक भविष्य के परिदृश्यों में खुद को खो देते हैं। हम भविष्य से डरते हैं, हम उससे डरते हैं, और फिर हम उस डर को हमें पंगु बना देते हैं। लेकिन ऐसी सोच भी हमें केवल वर्तमान जीवन से दूर रखती है और दोबारा जीवन की आशा करने से रोकती है। लेकिन इस संदर्भ में यह समझना होगा कि अतीत और भविष्य का अस्तित्व नहीं है, दोनों ही ऐसी संरचनाएं हैं जो केवल हमारे विचारों द्वारा कायम हैं। लेकिन मूलतः आप केवल वर्तमान में ही जीते हैं, यह हमेशा से ऐसा ही रहा है और यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। भविष्य का अस्तित्व नहीं है, उदाहरण के लिए अगले सप्ताह जो होगा वह वर्तमान में हो रहा है और जो अतीत में हुआ वह भी वर्तमान में हुआ। लेकिन "भविष्य वर्तमान" में क्या होगा यह स्वयं पर निर्भर करता है। आप अपने भाग्य को अपने हाथों में ले सकते हैं और जीवन को अपनी इच्छा के अनुसार आकार दे सकते हैं। लेकिन आप ऐसा केवल वर्तमान में फिर से जीना शुरू करके ही कर सकते हैं, क्योंकि केवल वर्तमान में ही बदलाव की संभावना होती है। आप अपने आप को नकारात्मक विचार स्थितियों में फंसाकर, केवल वर्तमान में रहकर और फिर से पूरी तरह से जीवन जीना शुरू करके अपनी स्थिति, अपनी परिस्थिति को नहीं बदल सकते।
चरण 5: पूर्णतः प्राकृतिक आहार लें
खुद को पूरी तरह से ठीक करने के लिए एक और बहुत महत्वपूर्ण कारक प्राकृतिक आहार है। ठीक है, निःसंदेह मुझे इस बिंदु पर यह बताना होगा कि प्राकृतिक आहार का श्रेय केवल आपके अपने विचारों को दिया जा सकता है। यदि आप ऊर्जावान रूप से घने खाद्य पदार्थ खाते हैं, यानी ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके स्वयं के कंपन स्तर (फास्ट फूड, मिठाई, सुविधाजनक उत्पाद इत्यादि) को संकुचित करते हैं, तो आप उन्हें केवल इन खाद्य पदार्थों के बारे में अपने विचारों के कारण खाते हैं। विचार ही हर चीज़ का कारण है। फिर भी, एक प्राकृतिक कारण अद्भुत काम कर सकता है। यदि आप यथासंभव स्वाभाविक रूप से भोजन करते हैं, यानी यदि आप बहुत सारे साबुत अनाज उत्पाद खाते हैं, बहुत सारी सब्जियां और फल खाते हैं, बहुत सारा ताजा पानी पीते हैं, फलियां खाते हैं और संभवतः कुछ सुपरफूड खाते हैं, तो इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपका स्वास्थ्य, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संरचना। जर्मन बायोकेमिस्ट ओटो वारबर्ग को इस खोज के लिए नोबेल पुरस्कार मिला कि कोई भी बीमारी बुनियादी और ऑक्सीजन युक्त कोशिका वातावरण में प्रकट नहीं हो सकती है। लेकिन आजकल लगभग हर व्यक्ति का कोशिका वातावरण अशांत है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। हम ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो रासायनिक योजकों से भरे होते हैं, फल जो कीटनाशकों से उपचारित होते हैं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जो ऐसे पदार्थों से समृद्ध होते हैं जो शरीर के लिए बिल्कुल हानिकारक होते हैं। लेकिन यह सब हमें अपनी स्वयं-उपचार शक्तियों को कमजोर करने की ओर ले जाता है। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ हमारे मानसिक स्पेक्ट्रम को ख़राब कर देते हैं। आप पूरी तरह से सकारात्मक नहीं सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन 2 लीटर कोक पीते हैं और ढेर सारे चिप्स खाते हैं, तो यह काम नहीं करता है। इस कारण से आपको अपनी स्व-उपचार शक्तियों को सक्रिय करने के लिए यथासंभव प्राकृतिक रूप से भोजन करना चाहिए। इससे न केवल आपकी शारीरिक सेहत में सुधार होता है, बल्कि आप अधिक सकारात्मक विचार भी पैदा कर पाते हैं। इसलिए प्राकृतिक आहार आपके मानसिक गठन का एक महत्वपूर्ण आधार है।
चरण 6: अपने जीवन में गति और गति लाएं
एक और महत्वपूर्ण बिंदु है अपने जीवन में गतिशीलता लाना। लय और कंपन का सिद्धांत इसे प्रदर्शित करता है। हर चीज़ बहती है, हर चीज़ चलती है, कुछ भी स्थिर नहीं रहता और हर चीज़ किसी भी समय बदल जाती है। इस कानून का पालन करना और इस कारण से कठोरता पर काबू पाना उचित है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन 1:1 बार एक ही चीज़ का अनुभव करते हैं और इस समस्या से बाहर नहीं निकल पाते हैं, तो यह आपके अपने मानस के लिए बहुत तनावपूर्ण है। दूसरी ओर, यदि आप अपनी दैनिक आदत से बाहर निकलने और लचीले और सहज बनने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आपकी अपनी मानसिक स्थिति के लिए बहुत प्रेरणादायक है। व्यायाम करना भी एक वरदान है. यदि आप दैनिक आधार पर किसी भी तरह से व्यायाम करते हैं, तो आप गति के प्रवाह में शामिल हो जाते हैं और अपने स्वयं के कंपन स्तर को कम कर देते हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर में ऊर्जा का प्रवाह भी बेहतर तरीके से संभव हो पाता है। हमारे अस्तित्वगत आधार के ऊर्जावान प्रवाह में सुधार होता है और ऊर्जावान अशुद्धियाँ तेजी से घुलती हैं। बेशक, आपको अत्यधिक व्यायाम करने और दिन में 3 घंटे गहन प्रशिक्षण करने की ज़रूरत नहीं है। इसके विपरीत, केवल 1-2 घंटे की सैर हमारे दिमाग पर बहुत स्वस्थ प्रभाव डालती है और हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार कर सकती है। पर्याप्त व्यायाम के साथ संतुलित, प्राकृतिक आहार हमारे सूक्ष्म कपड़ों को हल्का चमकाने देता है और हमारी स्वयं-उपचार शक्तियों को तेजी से सक्रिय करता है।
चरण 7: आपका विश्वास पहाड़ों को हिला सकता है
आपकी स्वयं-उपचार शक्तियों को विकसित करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक विश्वास है। विश्वास पहाड़ों को हिला सकता है और इच्छाओं की पूर्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है! उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी स्व-उपचार शक्तियों पर विश्वास नहीं करते हैं, यदि आप उन पर संदेह करते हैं, तो चेतना की इस संदिग्ध स्थिति से उन्हें सक्रिय करना असंभव है। तब व्यक्ति अभाव और संदेह से प्रतिध्वनित होता है और केवल अपने जीवन में और अभाव ही खींचता है। लेकिन फिर भी, संदेह केवल अपने अहंकारी मन द्वारा ही पैदा किया जाता है। व्यक्ति अपनी स्वयं की उपचारात्मक शक्तियों पर संदेह करता है, उन पर विश्वास नहीं करता है और इस प्रकार अपनी क्षमताओं को सीमित कर देता है। लेकिन विश्वास में अविश्वसनीय क्षमता है। आप जिस पर विश्वास करते हैं और जिसके बारे में आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं वह हमेशा आपकी सर्वव्यापी वास्तविकता में प्रकट होता है। यह भी एक कारण है कि प्लेसबो काम करता है, किसी प्रभाव पर दृढ़ता से विश्वास करके आप एक प्रभाव पैदा करते हैं। आप हमेशा उस चीज़ को अपने जीवन में आकर्षित करते हैं जिसके बारे में आप पूरी तरह से आश्वस्त होते हैं। अंधविश्वास के साथ भी ऐसा ही है. यदि आप काली बिल्ली देखते हैं और इसलिए यह मान लेते हैं कि आपके साथ कुछ बुरा हो सकता है, तो ऐसा हो सकता है। इसलिए नहीं कि काली बिल्ली बुरी किस्मत या दुर्भाग्य लाती है, बल्कि इसलिए कि तब आप मानसिक रूप से दुर्भाग्य के साथ प्रतिध्वनित होते हैं और इसलिए आगे दुर्भाग्य को आकर्षित करेंगे। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं पर या, इस संदर्भ में, अपनी स्वयं-उपचार शक्तियों पर विश्वास कभी न खोएं। केवल इसमें विश्वास ही हमारे लिए इसे अपने जीवन में वापस आकर्षित करना संभव बनाता है और इसलिए विश्वास हमारी अपनी इच्छाओं और सपनों की प्राप्ति के आधार का प्रतिनिधित्व करता है। अंततः, कोई कह सकता है कि निश्चित रूप से अनगिनत अन्य पहलू और संभावनाएं हैं जब यह व्यक्ति की स्वयं-उपचार क्षमता फिर से सामने आती है, ताकि आप पूरी चीज़ को अन्य दृष्टिकोण से देख सकें। लेकिन अगर मैं यहां इन सभी को अमर बना दूं, तो लेख कभी खत्म नहीं होगा। अंत में, यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है कि क्या वह अपनी स्वयं की उपचार शक्तियों को फिर से सक्रिय करने का प्रबंधन करता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी वास्तविकता का निर्माता और अपनी खुशी का लोहार है। इसे ध्यान में रखते हुए, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सद्भाव से जीवन जिएं।
नमस्कार प्रिय व्यक्ति, आपने वह लिखा है।
समझ से परे को शब्दों में पिरोने का प्रयास करने के लिए धन्यवाद।
मैं आपको क्रोध की उपस्थिति और नकारात्मक ऊर्जाओं को सौंपे जाने के बारे में एक पुस्तक की अनुशंसा करना चाहूंगा, जो मेरे लिए एक बड़ी प्रेरणा है।
"गुस्सा एक उपहार है" यह महात्मा गांधी के पोते ने लिखा है।
12 साल के लड़के के रूप में उसे उसके दादाजी के पास लाया गया था क्योंकि वह अक्सर बहुत गुस्से में रहता था और उसके माता-पिता को उम्मीद थी कि लड़का गांधीजी से कुछ सीखेगा। इसके बाद वह दो साल तक उनके साथ रहे।
पुस्तक क्रोध के महत्व और इस ऊर्जा के सकारात्मक उपयोग की संभावना को बहुत स्पष्ट रूप से बताती है।
मैंने इसे पढ़ा नहीं है लेकिन Spotify पर ऑडियो बुक सुनी है।
आप दीर्घायु हों और सभी सत्वों के लिए अत्यंत लाभकारी बने रहें।