सुपरफूड पिछले कुछ समय से प्रचलन में हैं। अधिक से अधिक लोग इन्हें ले रहे हैं और अपनी मानसिक भलाई में सुधार कर रहे हैं। सुपरफूड असाधारण खाद्य पदार्थ हैं और इसके कुछ कारण हैं। एक ओर, सुपरफूड ऐसे खाद्य पदार्थ/आहार अनुपूरक होते हैं जिनमें विशेष रूप से पोषक तत्वों (विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व, विभिन्न फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड) की उच्च सांद्रता होती है। मूल रूप से, वे महत्वपूर्ण पदार्थों के बम हैं जो प्रकृति में कहीं और नहीं पाए जा सकते हैं। प्रकृति के ये खज़ाने हमारे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और इस कारण इनमें से कुछ की किसी भी घर में कमी नहीं होनी चाहिए।
हमारे जीव पर उपचारात्मक प्रभाव
जैसा कि सेबस्टियन कनीप ने एक बार कहा था: "प्रकृति सबसे अच्छी फार्मेसी है" - और वह इस कथन के साथ बिल्कुल सही थे। मूल रूप से, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान जिन सभी बीमारियों से पीड़ित होता है, उनका उत्तर प्रकृति में निहित है। अपने अनगिनत औषधीय पौधों/जड़ी-बूटियों/जड़ों आदि के कारण, प्रकृति के पास प्राकृतिक उपचारों का एक विशाल भंडार है, जिसका अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो यह किसी भी बीमारी को ठीक कर सकता है। विशेष रूप से, हाल के दिनों में अनगिनत सुपरफूड्स के उपचार प्रभावों पर बार-बार चर्चा की गई है। इस संदर्भ में, सुपरफूड पारंपरिक आहार के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त है और पोषक तत्वों की अविश्वसनीय प्रचुरता के कारण इसे निश्चित रूप से पूरक किया जाना चाहिए। इस संबंध में प्रकृति भी हमें विभिन्न सुपरफूड्स का एक बड़ा चयन प्रदान करती है। उदाहरण के लिए वहाँ होगा spirulina और क्लोरेला शैवाल जो हमारे जीव पर एक मजबूत विषहरण प्रभाव डालते हैं, रक्त-शोधक होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, दूसरी ओर गेहूं और जौ घास, 2 घास जो कोशिका की रक्षा करने वाले क्लोरोफिल से भरपूर होते हैं, एक मजबूत शुद्धिकरण प्रभाव डालते हैं और साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। कोशिका पर्यावरण को क्षारीय संतुलन में वापस लाएं (एक जर्मन जैव रसायनज्ञ ओटो वारबर्ग को यह खोज करने के लिए नोबेल पुरस्कार मिला कि बुनियादी और ऑक्सीजन युक्त कोशिका वातावरण में कोई भी बीमारी मौजूद/उत्पन्न नहीं हो सकती है)। दूसरी ओर फिर है Moringa oleifera (जिसे जीवन का वृक्ष या पोषक तत्वों से भरपूर चमत्कारिक वृक्ष भी कहा जाता है) एक पौधा जो अखरोट के पौधे के परिवार से आता है और इसमें अविश्वसनीय उपचार क्षमता होती है, आंतों को साफ करता है, आंतों के वनस्पतियों को स्थिर करता है और अत्यधिक उच्च सामग्री के कारण कई कमी के लक्षणों को रोक सकता है। महत्वपूर्ण पदार्थ. हल्दी, जिसे पीली अदरक या भारतीय केसर भी कहा जाता है, इसमें मौजूद करक्यूमिन के कारण एक मजबूत सूजन-रोधी प्रभाव होता है, यह पाचन समस्याओं से राहत देता है, उच्च रक्तचाप को कम करता है और यहां तक कि कैंसर कोशिकाओं या कार्सिनोजेनिक सेल ऊतक से भी लड़ता है।
इस कारण से होगा Kurkuma विभिन्न प्रकार की बीमारियों/शिकायतों के खिलाफ प्राकृतिक चिकित्सा में भी इसका उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, ऐसे अनगिनत अन्य सुपरफूड हैं जिनमें व्यापक प्रभाव और अत्यधिक उपचार क्षमता होती है। एक ओर चिया बीज, भांग प्रोटीन, नारियल तेल, हरी चाय, माचा चाय, गोजी बेरी, अकाई बेरी, मैका, अलसी, जिनसेंग, मधुमक्खी पराग और अनगिनत अन्य हैं। दैनिक खुराक के रूप में लेने पर ये सभी सुपरफूड शरीर पर बेहद सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
चेतना की शुद्धि
इसकी खास बात यह है कि ये सभी महत्वपूर्ण पदार्थ बम भी आपके अपने हैं चेतना को शुद्ध करो और उसके अपने कारण हैं। वह सब कुछ जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, वह सब कुछ जो अस्तित्व में है, सीधे शब्दों में कहें तो, केवल ऊर्जा/ऊर्जावान अवस्थाओं से युक्त है। ये अवस्थाएँ संघनित और विसंघनित हो सकती हैं, सघन हो सकती हैं/हल्की हो सकती हैं। किसी भी प्रकार की नकारात्मकता ऊर्जा को संघनित करती है, सकारात्मकता ऊर्जावान अवस्थाओं को कम करती है। "अप्राकृतिक खाद्य पदार्थ", तैयार भोजन, फास्ट फूड या आम तौर पर ऐसे खाद्य पदार्थ जो कृत्रिम योजक, एस्पार्टेम, ग्लूटामेट, परिष्कृत चीनी आदि से समृद्ध होते हैं, उनमें अत्यधिक सघन कंपन स्तर होता है। जब हम उनका उपभोग करते हैं, तो वे सुनिश्चित करते हैं कि हमारी अपनी ऊर्जावान अवस्था सघन हो जाए। प्राकृतिक, अनुपचारित या, बेहतर कहें तो, प्रदूषक-मुक्त खाद्य पदार्थों में हल्की ऊर्जावान अवस्था होती है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ हमारे अपने ऊर्जावान आधार पर एक मजबूत डी-डेंसिफाइड प्रभाव डालते हैं। सुपरफूड ऐसे खाद्य पदार्थ हैं (यदि वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं) जिनका कंपन स्तर बेहद हल्का होता है। इसके बारे में विशेष बात यह है कि हमारी चेतना और परिणामी विचार धाराएँ ऊर्जा से बनी होती हैं। हम जितना अधिक ऊर्जावान हल्का भोजन करते हैं, उतना ही अधिक यह हमारी चेतना पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। अपने पहले महान आत्म-ज्ञान से पहले, मैंने बड़ी मात्रा में हरी चाय, बिछुआ चाय और कैमोमाइल चाय का सेवन किया, एक ऐसी परिस्थिति जिसने मेरी चेतना को साफ कर दिया और मुझे अपनी पहली अंतर्दृष्टि के प्रति अधिक ग्रहणशील बना दिया। आप जितना अधिक प्राकृतिक भोजन करेंगे, यह आपकी चेतना पर उतना ही अधिक सकारात्मक प्रभाव डालेगा और आप उतने ही स्पष्ट हो जायेंगे, और मेरा विश्वास करें, पूरी तरह से स्पष्ट होने का एहसास सबसे प्रेरणादायक चीज़ है।
प्राकृतिक आहार के सकारात्मक प्रभाव
आप जितनी अधिक मानसिक स्पष्टता प्राप्त करेंगे, आप उतने ही अधिक गतिशील, शक्तिशाली और सशक्त बनेंगे। आपकी अपनी धारणा बदल जाती है, आप अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और आप भावनाओं और विचारों से बेहतर ढंग से निपट सकते हैं। इसके अलावा, आप वर्तमान में बहुत अधिक जी सकते हैं, उससे बाहर निकल सकते हैं निरंतर विस्तारित होने वाला क्षण जीवित रहता है, जो आपको बार-बार और अधिक जीवन शक्ति प्राप्त करने की स्थिति में रखता है लेकिन कम से कम, इसका आपके स्वयं के करिश्मे और आत्मविश्वास पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। इस कारण से, बेशक, मैं वर्तमान में जितना संभव हो उतना अच्छा खा रहा हूँ। इसका मतलब है कि मैं बहुत सारी सब्जियाँ और फल खाता हूँ। इसके अलावा, मैं अपने दैनिक मेनू में विभिन्न साबुत अनाज उत्पादों (साबुत अनाज की ब्रेड, साबुत अनाज चावल, साबुत अनाज पास्ता) को शामिल करता हूं। इसमें फलियां और विभिन्न सुपरफूड भी हैं। मैं वर्तमान में दिन में दो बार सुपरफूड शेक जोड़ रहा हूं जिसमें मोरिंगा पत्ती पाउडर, जौ घास और मैका पाउडर शामिल है। अन्यथा, मैं आमतौर पर स्पिरुलिना और क्लोरेला छर्रों को जोड़ता हूं। मैं अपने भोजन में हल्दी, समुद्री नमक, काली मिर्च और जैविक जड़ी-बूटियों का एक बहुत ही विशेष मिश्रण मिलाता हूँ। इसके अलावा, मैं ढेर सारा पानी + 2 लीटर कैमोमाइल चाय, 1,5 लीटर ग्रीन टी और 1,5 लीटर बिछुआ चाय पीता हूं। यह योजना मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से और मेरी भलाई के लिए आदर्श है, और अगर मैं इसे लंबे समय तक उपयोग करता हूं, तो यह मुझे भारी मात्रा में जीवन शक्ति वापस देता है। इसलिए मैं आम तौर पर हर किसी को केवल सुपरफूड और प्राकृतिक आहार की ही सिफारिश कर सकता हूं, उनसे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ अपूरणीय हैं। इस अर्थ में स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें और सद्भावपूर्वक जीवन जियें।
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