अब 5 दिनों से, मैं अपने शरीर और चेतना की वर्तमान स्थिति को शुद्ध करने के लिए डिटॉक्सिंग कर रहा हूं और अपने आहार में बदलाव कर रहा हूं, जिसमें मेरे दिमाग पर हावी सभी व्यसनों का पूर्ण त्याग भी शामिल है। पिछले कुछ दिन आंशिक रूप से सफल रहे हैं, लेकिन आंशिक रूप से बेहद कठिन भी रहे हैं, जो कम से कम इस तथ्य के कारण नहीं था कि इस दौरान मैं वीडियो डायरी के निर्माण के कारण पूरी रात जागता रहा, जिससे मेरी नींद की लय पूरी तरह से खराब हो गई। नियंत्रण का. पाँचवाँ दिन बहुत समस्याग्रस्त था और लगातार नींद की कमी ने मेरे स्वयं के मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाला। मेरी प्रेमिका और मुझे बहुत कुछ करना था और वीडियो निर्माण के कारण हम मुश्किल से ही आराम कर पाते थे।

मेरी डिटॉक्स डायरी

दिन 5

विषहरण के पांचवें दिन की शुरुआत मिली-जुली रही। पहले काफी रात होने के कारण, हम दोपहर तक नहीं जागे थे और इसलिए नींद की गड़बड़ी के कारण काफी थक गए थे। फिर भी, एक स्वस्थ "नाश्ते" के बाद हम तुरंत ऊर्जा से भर गए और हमने बहुत सारी योजनाएँ बनाईं। हम वीडियो बनाना शुरू करना चाहते थे, लेकिन आखिरी समय में योजना में बदलाव के कारण ऐसा नहीं हो सका। इसलिए हम दोपहर 15 बजे से शाम 00 बजे तक वीडियो नहीं बना सके और मेरा आहार किनारे रह गया। इन 19 घंटों के बाद हमने इसे बनाना शुरू किया। उसी समय, मैंने दो और लेख बनाए, एक विषहरण डायरी प्रविष्टि और, अगर मैं गलत नहीं हूं, तो स्वयं के प्रभाव के बारे में एक लेख समय के साथ चेतना की स्थिति. तो एक शाम रात में बदल गयी. हमने सुबह 6 बजे तक वीडियो पर काम किया और फिर पूरी तरह थककर बिस्तर पर जाना चाहते थे। लेकिन हमारी नींद की लय का क्या? अगर हम अभी लेट जाएं तो इस दुख में कोई बदलाव नहीं आएगा। हम निश्चित रूप से दोपहर 14:00 या 15:00 बजे तक फिर से सो जाते थे और यह दुष्चक्र जारी रहता था। हमने महसूस किया कि यह असंतुलित नींद की लय हमारी नसों पर असर कर रही थी और हम आंतरिक रूप से असंतुलित होते जा रहे थे। परिणामस्वरूप, हम और अधिक हतोत्साहित, कमज़ोर इरादों वाले और शारीरिक रूप से कमज़ोर महसूस करने लगे। तो उस रात हमें वास्तव में एहसास हुआ कि नियमित नींद की लय हमारे दिमाग के लिए कितनी महत्वपूर्ण है।

तीव्र आंतरिक बेचैनी के कारण, एक बदलाव की आवश्यकता थी, कुछ ऐसा जो हमारी नींद की लय को फिर से सामान्य कर सके..!!

इसलिए एक बदलाव की आवश्यकता थी, कुछ ऐसा जो हमारी नींद की लय को फिर से सामान्य कर सके। इसलिए हमने स्वस्थ नींद के पैटर्न में वापस आने की उम्मीद में अगली रात जल्दी सोने की उम्मीद में पूरी रात जागने का फैसला किया। यह सब कैसे हुआ, वास्तव में क्या हुआ, क्या हम इसमें लगे रहे और क्या इससे अंततः कुछ हासिल हुआ, यह अगली और अंतिम डायरी प्रविष्टि में पता चलेगा।