वर्षों के खराब पोषण के कारण, मैंने सोचा कि मैं अपने शरीर को पूरी तरह से विषहरण करूंगी ताकि सबसे पहले मैं अपने व्यसनों से खुद को मुक्त कर सकूं, वे व्यसन जो वर्तमान में मेरे दिमाग पर हावी हैं या मेरी अपनी मानसिक क्षमताओं को सीमित कर रहे हैं, और दूसरा, अपने स्वास्थ्य को सही स्थिति में लाने के लिए और तीसरा, चेतना की पूर्णतः सुस्पष्ट अवस्था प्राप्त करने के लिए। इस तरह के डिटॉक्स को क्रियान्वित करना बहुत आसान है। आज की दुनिया में हम विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों पर निर्भर हैं, तंबाकू, कॉफी, शराब, दवाओं या अन्य विषाक्त पदार्थों के आदी हैं। इन निर्भरताओं के कारण, हम आमतौर पर बहुत सुस्त, थके हुए, प्रेरणाहीन होते हैं और जीवन के प्रति उत्साह की कमी महसूस करते हैं, भले ही हम अक्सर इस पर ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि यह स्थिति कई लोगों के लिए सामान्य है।

मेरी डिटॉक्स डायरी

दिन 3 - ऊर्जा में कमी

तो 2 थका देने वाले दिनों के बाद, मेरे लिए विषहरण/आहार में बदलाव का तीसरा दिन शुरू हुआ। यह कुछ भी था लेकिन आसान था। पहले तो सब कुछ सामान्य रूप से चला। पिछली लंबी रात के कारण हम बहुत देर से उठे, फिर रसोई में गए और हमेशा की तरह अपना खाना बनाया। इस बार जई के दूध के साथ दलिया, एक संतरा + केला और थोड़ी सी दालचीनी थी। फिर मैंने अपने लिए हरी चाय का एक बर्तन बनाया और हम शहर की ओर चल दिए क्योंकि हमें अभी भी कुछ काम करने थे। शहर में पहुँचकर, हम बाद में ऊर्जा पेय से भरी एक शेल्फ के पास से गुजरे। एक विशेष तनाव था जिसे हम हफ्तों पहले आज़माने के लिए मर रहे थे। इसलिए हमने उनमें से 2 खरीदे। मैंने सोचा कि कोई बात नहीं, मैं एक ले सकता हूँ, उतना बुरा नहीं होगा। मेरा लालच भी कारण था कि हमें इसके 2 टुकड़े मिले, मैं उससे एक घूंट भी ले सकता था।

एनर्जी ड्रिंक ने मुझमें एक मजबूत आंतरिक असंतुलन पैदा कर दिया..!!

हालाँकि, चीजें अलग हो गईं और 3 दिनों के विषहरण के बाद मैंने रॉकस्टार एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया। सच कहूँ तो मुझे ऊर्जा बिल्कुल पसंद नहीं आई, स्वाद बेहद मीठा और बहुत कृत्रिम था। एक स्वादिष्ट पेय के अलावा कुछ भी। फिर भी, इसने मुझे पूरी तरह से ऊर्जा पीने से नहीं रोका, यह कितना विरोधाभास है।

फिर भी, मैं इस अनुभव से खुश था, क्योंकि इसने मुझे एक बार फिर दिखाया कि ये पेय आपकी चेतना की स्थिति को कितना प्रभावित करते हैं..!!

एनर्जी पीने के थोड़े समय बाद, मैं अपने पीसी पर बैठ गया और एक नया लेख बनाया। अचानक मेरा मूड बहुत खराब हो गया। मैं थका हुआ, थका हुआ, थका हुआ महसूस कर रहा था, एक बढ़ता हुआ आंतरिक असंतुलन देखा और बहुत मूडी हो गया। मेरे लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन था और अचानक मुझे एहसास हुआ कि इन ऊर्जा पेय के नकारात्मक प्रभाव कितने मजबूत हैं।

फिर भी मेरा डिटॉक्स जारी रहा

विषहरण से पहले, ऐसी स्थिति मेरे लिए सामान्य थी, लेकिन विषहरण के 3 दिनों के बाद, मैंने इस शैतान के सामान के घातक प्रभावों को देखा। मुझे लगता है कि पेय की कम कंपन आवृत्तियों के अलावा, जिसने बदले में मेरी कंपन स्थिति को कम कर दिया, अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री के कारण मेरे इंसुलिन का स्तर थोड़े समय के लिए बढ़ गया, लेकिन फिर यह फिर से कम हो गया। 60 ग्राम चीनी ने मेरी चेतना को धुंधला कर दिया। अंततः, मुझे खुशी हुई कि मैं यह अनुभव प्राप्त कर सका, क्योंकि इससे मुझे फिर से एहसास हुआ कि इस तरह के पेय का प्रभाव कितना नकारात्मक है। हालाँकि, अगली शाम, यह "पाप" बना रहा। मैंने अपने लिए कैमोमाइल चाय का एक बर्तन बनाया और साथ ही मशरूम, टमाटर और प्याज से बनी सब्जी स्टर-फ्राई भी तैयार की। इसमें क्विनोआ के बीज का एक हिस्सा और जौ घास का एक गिलास भी था।

वेजिटेबल पैन + क्विनोआ सीड्स ने आखिरकार मुझे फिर से फिट महसूस कराया..!!

मेरी ऊर्जा वापस आ गई, मैं तृप्त हो गया और सबसे बढ़कर मुझे ख़ुशी थी कि मैं ऊर्जा से बच गया। फिर हमने वीडियो बनाने पर काम किया, उसे यूट्यूब पर अपलोड किया और इस तरह उतार-चढ़ाव से भरा दिन समाप्त हुआ, एक थका देने वाला दिन जो फिर भी अपने विशेष तरीके से बहुत शिक्षाप्रद था।