मेरी डिटॉक्स डायरी के तीसरे लेख में (भाग 1 - तैयारी, भाग 2 - एक व्यस्त दिन), मैं आपको बताता हूं कि मेरे विषहरण/आहार परिवर्तन का दूसरा दिन कैसा गुजरा। मैं आपको अपने रोजमर्रा के जीवन के बारे में बहुत सटीक जानकारी दूंगा और आपको दिखाऊंगा कि विषहरण के संबंध में मेरी प्रगति कैसी है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मेरा लक्ष्य अपने आप को उन सभी व्यसनों से मुक्त करना है जिनकी मैं अनगिनत वर्षों से आदी हूँ। आज की मानवता एक ऐसी दुनिया में रहती है जिसमें वह सभी प्रकार के नशीले पदार्थों से अलग-अलग तरीकों से स्थायी रूप से प्रेरित होती है। हम ऊर्जावान रूप से सघन भोजन, तम्बाकू, कॉफी, शराब - दवाओं, दवाओं, फास्ट फूड से घिरे हुए हैं और ये सभी चीजें हमारे दिमाग पर हावी हैं। इस कारण से, मैंने इस त्याग के आधार पर अपनी वर्तमान चेतना की स्थिति का और अधिक विकास करने के लिए इन सभी चीजों का त्याग करने का निर्णय लिया है। चेतना की पूर्णतया सुस्पष्ट अवस्था का एहसास।

मेरी डिटॉक्स डायरी

दिन 2 - चॉप्स और टोफू के बीच

दूसरे दिन ने मुझसे बहुत कुछ मांगा और मैं हमेशा हार मानने की कगार पर था। मूलतः, दिन की शुरुआत हानिरहित रही। पिछली रात मैं सुबह 4 बजे बिस्तर पर गया था। वास्तव में यह योजना बनाई गई थी कि मेरी प्रेमिका रात को मेरे पास गाड़ी चलाकर आएगी, सुबह 7 बजे आएगी और फिर हम एक साथ सोएंगे। लेकिन नींद पूरी न होने के कारण मैं नहीं उठा, घंटी और अनगिनत कॉल्स को नजरअंदाज कर दिया, जिसके कारण मेरी गर्लफ्रेंड को 1 घंटे से ज्यादा समय तक दरवाजे के सामने इंतजार करना पड़ा. हालाँकि, आख़िरकार, इस पर ध्यान दिया गया और मैं अपने सपनों से टूट गया। हम रात 2:1 बजे तक जागते रहे, जब अंततः हम दोनों सो गए। दोपहर XNUMX बजे हम दोपहर के भोजन के लिए नीचे गए। मेरी लत तुरंत ही बड़े पैमाने पर लग गई, क्योंकि मेरी मां आलू और ब्रसेल्स स्प्राउट्स से चॉप बनाती थीं। गंध ने मुझे पागल कर दिया और मेरे लिए इसका विरोध करना बेहद मुश्किल हो गया। हालाँकि, अंत में, मैं प्रलोभन में नहीं आया और इसके बजाय मैंने जई का दूध, एक सेब और दालचीनी के साथ दलिया का एक हिस्सा बनाया। मुझे आश्चर्य हुआ, यह संयोजन स्वादिष्ट लगा और बाद में मुझे खुशी हुई कि मैं बहादुर था और मैंने चॉप नहीं खाया। फिर हमने दोपहर में थोड़ी झपकी ली।

दोपहर होते-होते मुझे तीव्र अवसाद की भावना महसूस हुई, वापसी का प्रभाव..!!

सोने के बाद मैंने अपने लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स + आलू का एक छोटा सा हिस्सा बनाया, एक संतरा खाया और अपने लिए बिछुआ चाय बनाई। सब कुछ ठीक चल रहा था, लेकिन कुछ घंटों के बाद मैं अचानक बेहद कमजोर हो गया। मुझमें निराशा की भावना आ गई और मुझे बहुत बुरा, थका हुआ महसूस हुआ और वापसी के परिणामों का एहसास हुआ। मुझे सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों, कॉफी, सिगरेट, ऊर्जा पेय की लालसा होने लगी और मैं डिटॉक्स बंद करने वाला था।

भले ही दूसरा दिन बेहद कठिन था, मैंने इसे सफलतापूर्वक समाप्त किया और अंततः खुश था कि मैंने डिटॉक्स बंद नहीं किया..!!

हालाँकि, अंत में, मैं थकावट के इस चरण से बच गया और फिर से फिट हो गया। परिणामस्वरूप, मैं नीचे गया और प्याज, चिव्स, भुने हुए अखरोट, लहसुन, समुद्री नमक और हल्दी के साथ टोफू बनाया। उसी समय, मैंने अपने लिए कैमोमाइल चाय बनाई और इस प्रकार अपना विषहरण सफलतापूर्वक जारी रखा। फिर हमने देर रात तक वीडियो बनाया और एक कठिन दिन का अंत किया, जो मुझे आश्चर्यचकित करते हुए अंत में बहुत सफल रहा।