आज के समय में बहुत से लोग तरह-तरह की बीमारियों से जूझ रहे हैं। इसका तात्पर्य केवल शारीरिक बीमारियों से नहीं है, बल्कि मुख्यतः मानसिक बीमारियों से है। वर्तमान में मौजूद दिखावटी तंत्र इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों के विकास को बढ़ावा देता है। निःसंदेह, दिन के अंत में हम जो अनुभव करते हैं उसके लिए हम मनुष्य जिम्मेदार हैं और अच्छा या बुरा भाग्य, खुशी या दुख हमारे मन में ही पैदा होता है। सिस्टम केवल समर्थन करता है - उदाहरण के लिए भय फैलाकर, प्रदर्शन-उन्मुख और अनिश्चित स्थिति में कारावास कार्य प्रणाली या महत्वपूर्ण जानकारी ("दुष्प्रचार-प्रसार" प्रणाली) से युक्त, आत्म-विनाश की एक प्रक्रिया (हमारे अहंकार मन की अभिव्यक्ति)।

दोषारोपण एवं आत्मचिंतन

फिर भी, आप अपनी पीड़ा के लिए सिस्टम या अन्य लोगों को दोषी नहीं ठहरा सकते (बेशक कुछ अपवाद भी हैं, उदाहरण के लिए एक बच्चा युद्ध क्षेत्र में बड़ा हो रहा है - लेकिन मैं इस अनुच्छेद में इसका उल्लेख नहीं कर रहा हूँ), क्योंकि हम इंसान हैं अपने रहने की स्थिति के लिए हम स्वयं जिम्मेदार हैं। हम स्वयं सृष्टि हैं (स्रोत, अटूट बुद्धिमान मन) और उस स्थान का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसमें सब कुछ होता है (सब कुछ हमारे दिमाग का उत्पाद है)। परिणामस्वरूप, हम मनुष्य भी अपने दुखों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। चाहे वह कैंसर हो (यहां भी, निश्चित रूप से, अपवाद हैं, उदाहरण के लिए यदि पास के परमाणु ऊर्जा संयंत्र में परमाणु मंदी होती है और आप भारी रूप से दूषित हो जाते हैं - तो निश्चित रूप से स्थिति का अनुभव भी आपके परिणाम का परिणाम होगा) अपना दिमाग - लेकिन पृष्ठभूमि पूरी तरह से अलग होगी), या यहां तक ​​कि विनाशकारी मानसिक दृष्टिकोण, विश्वास और दृढ़ विश्वास, सब कुछ हमारे अपने दिमाग से उत्पन्न होता है और हम अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए दोष पूरी तरह से अनुचित है। अपने स्वयं के उपचार की शुरुआत में, यह समझना आवश्यक है कि दूसरों को अपने दुख के लिए दोषी नहीं ठहराया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि हम अपने आप को एक बहुत ही क्षतिग्रस्त रिश्ते में पाते हैं और उससे बहुत अधिक कष्ट झेलते हैं, तो यह हम पर निर्भर करता है कि हम खुद को इससे मुक्त करते हैं या नहीं (बेशक यह अक्सर आसान नहीं होता है, लेकिन आप फिर भी अपनी मदद कर सकते हैं) अपने साथी, अपने जीवन या यहाँ तक कि अपनी स्थायी परिस्थिति के लिए किसी कथित भगवान को दोष न दें)। हमें दोष देना हमें कहीं नहीं ले जाता और सक्रिय आत्म-उपचार को रोकता है।

किसी की अपनी पीड़ा को ठीक करना हमारी अपनी रचनात्मक शक्ति को कमज़ोर करने और अन्य लोगों पर कथित दोष थोपने से नहीं होता है। अंततः, हम केवल अपनी क्षमता को दबाते हैं। हम अपने जीवन पर विचार करने में विफल रहते हैं और इस तथ्य को दबा देते हैं कि दुख का कारण हम स्वयं हैं..!!

इसलिए हमें शुरुआत में ही यह “अवश्य” पहचानना चाहिए कि हम अपने दुखों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं, कि हमारा कष्ट हमारे सभी निर्णयों का परिणाम है और एक विनाशकारी मानसिक स्पेक्ट्रम के कारण एक वास्तविकता बन गया है। इसलिए टकटकी को अब बाहर की ओर (दूसरों पर उंगली उठाते हुए) नहीं, बल्कि अंदर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। फिर हमें ऐसे उपाय करने की ज़रूरत है जो हमारी जीवन स्थितियों को बदल सकें।

बहुत महत्वपूर्ण - अपनी चेतना की स्थिति की दिशा बदलें

चूँकि हमारे सभी आंतरिक संघर्ष हमारी अपनी वास्तविकता के पहलुओं का प्रतिनिधित्व करते हैं और इसलिए हमारे मन से उत्पन्न होते हैं, इसलिए न केवल इन संघर्षों का पता लगाना महत्वपूर्ण है, बल्कि हमारे स्वयं के जीवन की परिस्थितियों को बदलना भी महत्वपूर्ण है ताकि हम जीवन में खुशी प्रकट कर सकें। जहां तक ​​इसका सवाल है, ऐसा कोई सामान्य फार्मूला नहीं है जिसके माध्यम से हम जीवन में अपनी खुशियों को फिर से विकसित कर सकें, लेकिन आपको खुद ही इसका पता लगाना होगा। कोई भी आपको उतना अच्छा नहीं जानता जितना आप जानते हैं। इस कारण से, केवल हम इंसान ही जानते हैं कि हम क्यों पीड़ित हैं (कम से कम एक नियम के रूप में - दमित संघर्ष जिनके बारे में हम अब नहीं जानते हैं वे एक अपवाद हैं, यही कारण है कि यह गलत नहीं है, मदद करें) किसी बाहरी व्यक्ति से - उदाहरण के लिए a आत्मा चिकित्सक, प्राप्त करने के लिए। इस तरह, किसी की अपनी पीड़ा का एक साथ पता लगाया जा सकता है। ठीक उसी तरह, हम यह भी जानते हैं कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है और जीवन में हमारी ख़ुशी के रास्ते में क्या है। इसलिए मौजूदा संरचनाओं के भीतर काम करना एक महत्वपूर्ण शब्द है। किसी का अपना जीवन केवल यहीं और अभी में बदला जा सकता है, कल या परसों में नहीं, बल्कि वर्तमान में (जो कल होगा वह भी वर्तमान में होगा), उस अनूठे क्षण में जो हमेशा से था, है और है दे देंगे। इस संदर्भ में, किसी के दिमाग का पुनर्गठन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। आपको अपनी सोच बदलनी होगी और ऐसा छोटी-छोटी परिस्थितियों को बदलने से शुरू करने से होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप उदास हैं और कुछ भी करने में असमर्थ हैं, तो आपको छोटे-छोटे बदलाव शुरू करने चाहिए। क्योंकि अगर आप सिर्फ इंतजार करेंगे और कुछ नहीं करेंगे तो आप हर दिन एक जैसी मानसिक स्थिति में रहेंगे। भले ही खुद को एक साथ खींचना मुश्किल हो, पहला कदम अद्भुत काम कर सकता है।

आपका जीवन चाहे कितना भी नीरस क्यों न लगे, आपको समझना चाहिए कि यह खुशियों और आनंद से भरा भी हो सकता है। भले ही यह पहली बार में कठिन हो, उदाहरण के लिए, एक छोटा सा बदलाव, एक पूरी तरह से नई जीवन स्थिति को जन्म दे सकता है..!!

उदाहरण के लिए, यदि मैं संबंधित चरण में हूं और मुझे एहसास होता है कि मुझे तत्काल कुछ बदलने की आवश्यकता है, तो मैं, उदाहरण के लिए, दौड़ने से शुरुआत करता हूं। बेशक, पहली दौड़ बेहद कठिन है और मैं ज्यादा दूर तक नहीं पहुंच पाता। लेकिन बात वह नहीं है. अंततः, यह नया अनुभव, यह पहला कदम, मेरी अपनी सोच को बदल देता है और फिर आप चीजों को चेतना की एक अलग अवस्था से देखते हैं।

आत्म-पराजय के माध्यम से नींव रखना

तब आपको स्वयं पर विजय प्राप्त करने पर गर्व होता है। यह ठीक इसी तरह है कि आप अपनी इच्छाशक्ति में वृद्धि महसूस करते हैं और तुरंत नई जीवन ऊर्जा प्राप्त करते हैं। मेरे लिए प्रभाव वास्तव में बहुत बड़ा है और बाद में मैं पहले की तुलना में काफी खुश हूं। बेशक, ऐसे अनगिनत विकल्प हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। आप थोड़ा बेहतर खा सकते हैं या प्रकृति में जा सकते हैं। आपको बस कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे आप जानते हों कि इससे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होगा, यानी कुछ ऐसा जो आपके दिमाग को दुरुस्त करे। यह आदर्श रूप से कुछ ऐसा होना चाहिए जिसके बारे में आप जानते हों कि यह आपके लिए अच्छा है, लेकिन इसे लागू करना मुश्किल है, कुछ ऐसा जिसके लिए आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यह पागलपन लग सकता है, लेकिन ऐसा कदम आपके जीवन को बिल्कुल नई दिशा में ले जा सकता है। इसी अनुभव के परिणामस्वरूप केवल एक वर्ष में एक बिल्कुल नया, खुशहाल जीवन मिल सकता है। बेशक, हर किसी के पास अपने विचार और तरीके हैं जो उनकी मदद कर सकते हैं। बिल्कुल उसी तरह, जो मेरे लिए काम करता है वह हर किसी के लिए काम नहीं करेगा, क्योंकि हम सभी के आंतरिक संघर्ष अलग-अलग होते हैं और जिस चीज़ से हमें लाभ होता है उसके बारे में विचार भी अलग-अलग होते हैं। एक व्यक्ति जिसके साथ बचपन में दुर्व्यवहार किया गया था और परिणामस्वरूप बाद में उसे जीवन में बड़े पैमाने पर मनोवैज्ञानिक पीड़ा हुई, उसे निश्चित रूप से बहुत अलग तरीके से आगे बढ़ना होगा। ठीक है, अन्यथा आप निश्चित रूप से - भले ही इसे प्रबंधित करना कठिन हो - एक बहुत बड़े बदलाव की शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को किसी अनिश्चित नौकरी के कारण बड़े पैमाने पर आंतरिक संघर्ष का सामना करना पड़ रहा है और वह इसके कारण पीड़ित है, तो उसे उस नौकरी को छोड़ने की संभावना पर विचार करना चाहिए। निःसंदेह, आज की दुनिया में इसे बहुत कठिन बना दिया गया है और अस्तित्व संबंधी भय सीधे सामने आ जाएंगे (मैं अपना किराया कैसे चुकाऊंगा, मैं अपने परिवार का भरण-पोषण कैसे करूंगा, मैं अपनी नौकरी के बिना क्या करूंगा)। लेकिन अगर हम स्वयं इसके कारण पीड़ित और नष्ट हो जाते हैं, तो कोई विकल्प नहीं है, फिर इस असंगत परिस्थिति को सुधारना ही होगा, चाहे इसकी कोई भी कीमत चुकानी पड़े। अन्यथा हम अंततः नष्ट हो जायेंगे।

आंतरिक प्रतिरोध आपको अन्य लोगों से, स्वयं से, आपके आस-पास की दुनिया से काट देता है। यह अलगाव की भावना को बढ़ाता है जिस पर अहंकार का अस्तित्व निर्भर करता है। आपकी अलगाव की भावना जितनी मजबूत होगी, आप व्यक्त रूप से, रूप की दुनिया से उतने ही अधिक जुड़े होंगे। – एकहार्ट टॉले..!!

यदि आवश्यक हो, तो आप एक योजना बना सकते हैं और पहले से सोच सकते हैं कि चीजें कैसे जारी रह सकती हैं या आपका शेष जीवन कैसे चलेगा। फिर भी, यह कदम उठाया जाना चाहिए, कम से कम उल्लिखित उदाहरण में। अंततः, इससे हमें बाद में बहुत लाभ होगा, और हम इस समय के बाद अपने दिमाग को पूरी तरह से पुन: व्यवस्थित कर सकेंगे। अन्यथा, ऐसे अनगिनत अन्य तरीके हैं जिनके माध्यम से हम अपने आंतरिक संघर्षों को हल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जीवन के दृश्यों के पीछे थोड़ा और ध्यान देकर और खुद को ऐसे प्राणी के रूप में स्वीकार करके जो वर्तमान में अलगाव का अनुभव कर रहे हैं। हम अपनी पीड़ा के कारण सृष्टि से कटा हुआ महसूस करते हैं और अब अस्तित्व में मौजूद हर चीज से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं। लेकिन किसी को यह समझना चाहिए कि आध्यात्मिक प्राणी के रूप में हम न केवल अस्तित्व में मौजूद हर चीज से जुड़े हुए हैं, बल्कि हर चीज के साथ निरंतर संपर्क में भी रहते हैं।

यदि आप पीड़ित हैं, तो यह आपके कारण है, यदि आप खुश हैं, तो यह आपके कारण है, यदि आप खुश महसूस करते हैं, तो यह आपके कारण है। आप कैसा महसूस करते हैं इसके लिए कोई भी जिम्मेदार नहीं है, केवल आप, अकेले आप। आप एक ही समय में नरक और स्वर्ग हैं। -ओशो..!!

इसलिए हमारी पीड़ा को केवल हमारी आंतरिक रोशनी, हमारी दिव्यता और हमारी विशिष्टता के एक अस्थायी "वियोग" के रूप में समझा जा सकता है। हम महत्वहीन प्राणी नहीं हैं, बल्कि अद्वितीय और आकर्षक ब्रह्मांड हैं जो चेतना की सामूहिक स्थिति पर व्यापक प्रभाव डाल सकते हैं और मूल कारण के प्रकाश में स्नान कर सकते हैं। यह प्रकाश, किसी भी समय, किसी भी स्थान पर वापस आ सकता है। इसे हमारी अपनी रचनात्मक भावना (हमारे जीवन को बदलकर) के माध्यम से समझा और प्रकट किया जाता है। इसलिए प्रेम चेतना की एक अवस्था है, एक आवृत्ति जिसके साथ हम प्रतिध्वनित हो सकते हैं। जो कोई भी अपने स्वयं के विश्व दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदलने में कामयाब होता है, जो अपने स्वयं के जीवन के बारे में अभूतपूर्व आत्म-ज्ञान प्राप्त करता है और यहां तक ​​​​कि जीवन में एक नई अंतर्दृष्टि भी प्राप्त करता है, वह अपने स्वयं के दुख का पता लगा सकता है या उसे दूर भी कर सकता है।

जो मौजूद है उससे लड़कर आप कभी बदलाव नहीं लाते। किसी चीज़ को बदलने के लिए, आप नई चीज़ें बनाते हैं या अलग-अलग रास्ते अपनाते हैं जो पुरानी चीज़ को अनावश्यक बना देते हैं। - रिचर्ड बकमिनस्टर फुलर..!!

ऐसे अनगिनत विकल्प हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। लेकिन हमें स्वयं यह पता लगाना होगा कि कौन सा सबसे प्रभावी है। दिन के अंत में, एक रास्ता है जो हमारे दुखों के समाधान की ओर ले जाता है और वह हमारा अपना है। हमें अपने जीवन, अपने संघर्षों, अपनी व्यक्तिगत सच्चाई और अपने समाधानों को पहचानना और समझना सीखना चाहिए। खैर, इस श्रृंखला के दूसरे भाग में मैं आगे के समाधानों पर गौर करूंगा और सात विकल्प प्रस्तुत करूंगा जो हमारी उपचार प्रक्रिया को व्यापक रूप से समर्थन दे सकते हैं। मैं इन सभी संभावनाओं, जैसे कि हमारे आहार, की विस्तार से जाँच करूँगा। इसे ध्यान में रखते हुए, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सद्भाव से जीवन जिएं।

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