आज की दुनिया में, अधिक से अधिक लोगों में पोषण संबंधी जागरूकता विकसित हो रही है और वे अधिक स्वाभाविक रूप से खाना शुरू कर रहे हैं। क्लासिक औद्योगिक उत्पादों का सहारा लेने और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बजाय जो अंततः पूरी तरह से अप्राकृतिक हैं और अनगिनत रासायनिक योजकों से समृद्ध हैं प्राकृतिक और बहुत फायदेमंद खाद्य पदार्थों को फिर से प्राथमिकता दी गई।

तीन फायदेमंद पेय जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं

सर्वव्यापी परिवर्तन का यह अपरिहार्य परिणाम, जो दिन के अंत में चेतना की सामूहिक स्थिति को बड़े पैमाने पर बढ़ाता है, इसका मतलब यह भी है कि पेय चुनते समय हम अधिक जागरूक होते हैं। अनगिनत शीतल पेय, ढेर सारी कॉफी, चाय (कृत्रिम स्वादों से भरपूर बैग टी), दूध पेय और अन्य टिकाऊ पेय पीने के बजाय, लोग तेजी से बहुत सारे "नरम" और ताजे पानी का विकल्प चुन रहे हैं। इस संदर्भ में, पानी को भी तेजी से अधिक लोगों द्वारा सक्रिय/जानकारी दी जा रही है। चाहे विभिन्न उपचारकारी पत्थरों (नीलम/गुलाब क्वार्ट्ज/रॉक क्रिस्टल - नोबल शुंगाइट) के साथ, जीवंत कोस्टर/स्टिकर (जीवन के फूल), शिलालेखों (प्यार और कृतज्ञता में) के साथ या यहां तक ​​कि अपने विचारों की मदद से (पानी में एक अद्वितीय है) हमारे विचारों को याद रखने और उन पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता, - डॉ. इमोटो), अधिक से अधिक लोग जागरूक हो रहे हैं कि पानी की गुणवत्ता में काफी सुधार किया जा सकता है और परिणामस्वरूप इन तरीकों का सहारा लिया जा सकता है। इसी समय, अधिक से अधिक स्व-मिश्रित पेय तैयार किए जा रहे हैं, यानी पुनर्जीवित करने वाले पेय जो न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे अपने दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। इस कारण से, इस लेख में मैं आपको तीन बहुत फायदेमंद पेय से परिचित कराऊंगा जिनका हमारे शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

#1 हिमालयन गुलाबी नमक + बेकिंग सोडा

मैंने पहले ही अपने एक पुराने लेख में इस पेय का उल्लेख किया है और मैं अभी भी आपको इसकी अनुशंसा कर सकता हूँ। हिमालयन गुलाबी नमक + बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) पानी के साथ मिश्रित (एक गिलास पानी में आधा चम्मच गुलाबी नमक और आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालना सबसे अच्छा है) एक बहुत ही खास पेय है जो न केवल हमारे शरीर की आपूर्ति कर सकता है अनगिनत खनिजों के साथ, बल्कि हमारे स्वयं के सेल वातावरण को ऑक्सीजन की आपूर्ति भी करता है और इसे बुनियादी बनाता है। इस कारण से, यह पेय अनगिनत बीमारियों, यहाँ तक कि कैंसर के लिए भी आदर्श उपचार है, क्योंकि कैंसर जैसी बीमारियाँ असंतुलित मानसिक स्थिति के अलावा, कम ऑक्सीजन और अम्लीय कोशिका वातावरण का परिणाम हैं (एक कारण यह है कि अधिक मात्रा वाला आहार आधार की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है - ओटो वारबर्ग, ऑक्सीजन युक्त और क्षारीय कोशिका वातावरण में कोई भी बीमारी मौजूद नहीं हो सकती, उत्पन्न होना तो दूर की बात है, यहां तक ​​कि कैंसर भी नहीं)। पारंपरिक टेबल नमक के विपरीत (जो ब्लीच किया जाता है और एल्यूमीनियम यौगिकों से समृद्ध होता है - 2 तत्व - अकार्बनिक सोडियम और विषाक्त क्लोराइड), हिमालयन गुलाबी नमक (दुनिया में सबसे अच्छे और शुद्धतम नमक में से एक) में 84 ट्रेस तत्व होते हैं और इसलिए यह है हमारा अपना स्वास्थ्य अत्यंत उत्तम है। दूसरी ओर, थोड़ा क्षारीय सोडा बदले में अधिक बुनियादी और ऑक्सीजन युक्त कोशिका वातावरण सुनिश्चित करता है। सोडा हमारे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में महत्वपूर्ण रूप से सहायता करता है और पीएच मान को उसी तरह बढ़ा सकता है यदि यह बहुत कम है, यानी बहुत अम्लीय है।

भले ही स्वाद को अभ्यस्त होने में वास्तव में कुछ समय लगे, हिमालयन गुलाबी नमक और बेकिंग सोडा, पानी में घुलकर, एक आदर्श और सबसे बढ़कर, बहुत ही स्फूर्तिदायक पेय बनाते हैं..!! 

संयोजन में, यह पेय अनगिनत अंतर्जात कार्यात्मकताओं में सुधार कर सकता है और सबसे ऊपर, बहुत अच्छी तरह से सहन किया जाता है (वैकल्पिक रूप से, आप बेकिंग सोडा के बजाय ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रकृति में क्षारीय भी है)। अपने थोड़े क्षारीय प्रभाव के कारण अकेले बेकिंग सोडा को हमारे पेट के लिए अनुशंसित नहीं किया जाएगा, यही कारण है कि हम हर दिन शुद्ध बेकिंग सोडा न पीने की सलाह देते हैं। कुल मिलाकर, यहां तक ​​कि पूरी तरह से क्षारीय आहार भी प्रतिकूल है और इसके कुछ नुकसान हैं, यही कारण है कि प्राकृतिक, क्षारीय-अत्यधिक आहार बेहतर विकल्प है।

#2 गोल्डन मिल्क - हल्दी

एक और बहुत सुपाच्य और सबसे बढ़कर, लाभकारी पेय को अक्सर तथाकथित गोल्डन मिल्क कहा जाता है। यह एक पेय है जिसमें मुख्य सामग्री हल्दी मिलाई जाती है। हल्दी, जिसे पीली अदरक या भारतीय केसर के नाम से भी जाना जाता है, एक मसाला है जो हल्दी के पौधे की जड़ से प्राप्त होता है और इसमें 600 शक्तिशाली औषधीय पदार्थों के कारण अनगिनत उपचार प्रभाव होते हैं। इस संदर्भ में, हल्दी का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के खिलाफ सफलतापूर्वक किया जा सकता है। चाहे पाचन संबंधी समस्याएं हों, अल्जाइमर, उच्च रक्तचाप, गठिया, श्वसन संबंधी रोग या त्वचा के दाग-धब्बे हों, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन का बहुत बहुमुखी प्रभाव होता है और यहां तक ​​कि कैंसर के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, हल्दी में एक मजबूत सूजनरोधी और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, यही कारण है कि इसका उपयोग अक्सर पेट में ऐंठन और नाराज़गी के खिलाफ किया जाता है। यहां तक ​​कि हल्दी से हमारे रक्तचाप को भी सफलतापूर्वक कम किया जा सकता है, इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि तथाकथित गोल्डन मिल्क तेजी से लोकप्रिय क्यों हो रहा है। तैयारी भी अपेक्षाकृत सरल है. पहले चरण में एक बर्तन में 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर को 120 - 150 मिलीलीटर पानी में मिलाकर गर्म करें। थोड़ी देर के बाद, तरल एक पेस्ट बनाता है, जिसमें से आप 1 - 300 मिलीलीटर दूध में 350 बड़ा चम्मच मिलाते हैं, आदर्श रूप से पौधे का दूध (नारियल का दूध, जई का दूध, हेज़लनट दूध, आदि)।

गोल्डन मिल्क मूल रूप से एक अत्यंत सुखदायक और स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है..!!

फिर इस मिश्रण को दोबारा गर्म किया जाता है और फिर एक चम्मच शहद, थोड़ी सी दालचीनी, नारियल के फूल की चीनी या एगेव सिरप के साथ परिष्कृत किया जाता है। इसमें एक चुटकी काली मिर्च मिलाने की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाएगी, क्योंकि इसमें मौजूद पिपेरिन करक्यूमिन की जैवउपलब्धता को बढ़ाता है। 2 से 3 मिनिट बाद सुनहरा दूध तैयार है. अपने स्वाद के आधार पर आप शुरुआत में अदरक भी डाल सकते हैं.

#3 नींबू पानी + शहद और दालचीनी

जैसा कि लेख के पहले खंड में पहले ही बताया गया है, नींबू पानी या नींबू के रस में क्षारीय प्रभाव होता है, यही कारण है कि यह क्षारीय-अत्यधिक आहार के लिए बिल्कुल सही है। बेशक, नींबू के रस में भी बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण सक्रिय तत्व होते हैं। विटामिन सी, विटामिन बी1, बी2, बी6, बी9, पोटेशियम, मैग्नीशियम से लेकर कैल्शियम तक विभिन्न विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज न केवल हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, बल्कि नींबू के रस में मौजूद महत्वपूर्ण पदार्थ हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई भी कर सकते हैं। नींबू के रस में थोड़ा मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है और इसलिए यह अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में तेजी ला सकता है। निःसंदेह, यहाँ ध्यान फिर से अम्लीकरण प्रभाव पर है। नींबू का रस 8 विभिन्न स्तरों पर आधार के रूप में कार्य करता है। यहां, मैं स्वास्थ्य केंद्र पृष्ठ से एक अंश उद्धृत करूंगा (एक दिलचस्प लेख जिसमें बताया गया है कि आपको हर दिन नींबू पानी क्यों पीना चाहिए):

• नींबू क्षार (पोटेशियम, मैग्नीशियम) में अपेक्षाकृत समृद्ध है।
• नींबू में एसिड बनाने वाले अमीनो एसिड कम होते हैं।
• नींबू शरीर के स्वयं के आधार निर्माण को उत्तेजित करता है (यकृत में पित्त के निर्माण को बढ़ावा देता है और पित्त क्षारीय होता है)।
• नींबू स्लैग नहीं करता है, इसलिए यह कोई बोझिल चयापचय अवशेष नहीं छोड़ता है जिसे जीव को श्रमपूर्वक बेअसर करना और खत्म करना होगा।
• नींबू में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं: एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और सक्रिय फल एसिड
• नींबू पानी से भरपूर होता है और इसलिए सभी प्रकार के अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करता है।
• नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है।
• नींबू पाचन को बढ़ावा देकर और श्लेष्म झिल्ली को पुनर्जीवित करने में मदद करके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

इन कारणों से, प्रतिदिन नींबू पानी पीने से हमारे शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अंत में, नींबू पानी को थोड़े से शहद और दालचीनी से भी समृद्ध किया जा सकता है, जो न केवल स्वाद के मामले में पेय को एक बहुत ही विशेष अनुभव बनाता है, बल्कि दालचीनी के रक्त शर्करा-विनियमन और जीवाणुरोधी और विरोधी प्रभावों के साथ पेय को बढ़ाता है। -शहद के सूजन संबंधी प्रभाव। केवल सामग्री उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए। जैविक नींबू, जैविक वन शहद और निश्चित रूप से, उच्च गुणवत्ता वाली दालचीनी सबसे उपयुक्त हैं। इस अर्थ में स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें और सद्भावपूर्वक जीवन जियें। 🙂

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