वर्तमान एक शाश्वत क्षण है जो सदैव अस्तित्व में था, है और सदैव रहेगा। एक असीम रूप से विस्तारित क्षण जो लगातार हमारे जीवन के साथ चलता है और हमारे अस्तित्व पर स्थायी प्रभाव डालता है। वर्तमान की मदद से हम अपनी वास्तविकता को आकार दे सकते हैं और इस अटूट स्रोत से शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, सभी लोग वर्तमान रचनात्मक शक्तियों से अवगत नहीं हैं, कई लोग अनजाने में वर्तमान से बचते हैं और अक्सर खुद को खो देते हैं अतीत या भविष्य में. बहुत से लोग इन मानसिक संरचनाओं से नकारात्मकता खींचते हैं और इस तरह खुद पर बोझ डालते हैं।

अतीत और भविष्य - हमारे विचारों का निर्माण

अतीत और भविष्य पूरी तरह से मानसिक रचनाएँ हैं, लेकिन वे हमारी भौतिक दुनिया में मौजूद नहीं हैं, या हम अतीत या भविष्य में हैं? बेशक नहीं, अतीत पहले से ही था और भविष्य अभी भी हमारे सामने है। जो हमें हर दिन घेरे रहता है और किसी भी समय और किसी भी स्थान पर हमें प्रभावित करता है वह वर्तमान है। इस तरह से देखा जाए तो अतीत और भविष्य वर्तमान का ही एक रूप है, इस निरंतर बढ़ते क्षण का एक हिस्सा है। जो कल हुआ वह वर्तमान में हुआ और जो भविष्य में होगा वह भी वर्तमान में ही होगा।

जब मैं कल सुबह बेकर के पास जाने की कल्पना करता हूं, तो मैं वर्तमान में इस भविष्य के परिदृश्य की कल्पना कर रहा होता हूं। फिर, जैसे ही अगला दिन उगता है, मैं वर्तमान में यह क्रिया करके भविष्य के परिदृश्य को अस्तित्व में लाता हूँ। लेकिन बहुत से लोग अपने मानसिक अतीत और भविष्य में बहुत समय बिताते हैं। आप इन मानसिक पैटर्न से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए जब मैं सुखद घटनाओं को याद करता हूं या जब मैं अपने व्यक्तिगत विचारों के आधार पर भविष्य के परिदृश्य की कल्पना करता हूं। हालाँकि, कई लोगों के लिए अक्सर इसका विपरीत होता है और वे इन विचारों से नकारात्मकता प्राप्त करते हैं।

कोई अतीत पर शोक मनाता है, या अतीत की कुछ घटनाओं के बारे में अपने मन में अपराध बोध को वैध ठहराता है। दूसरी ओर, कुछ लोग भविष्य से डरते हैं, उससे डरते हैं और केवल उन परिदृश्यों के बारे में सोच सकते हैं जो अभी तक भौतिक रूप से मौजूद नहीं हैं। इसी वजह से कई लोग खुद को सीमित कर लेते हैं और तरह-तरह के डर मन में पालते रहते हैं। लेकिन इसका बोझ मैं अपने ऊपर क्यों डालूं? चूँकि मैं अपनी वास्तविकता का निर्माता स्वयं हूँ, इसलिए मैं चुन सकता हूँ कि मैं जीवन में क्या करता हूँ और वास्तव में क्या अनुभव करता हूँ। मैं अपने डर को जड़ से ख़त्म कर सकता हूँ और ऐसा वर्तमान में मौजूद रहने से होता है।

वर्तमान की शक्ति

वर्तमान वास्तविकता सापेक्ष है और इसे किसी की इच्छा के अनुसार आकार दिया जा सकता है। मैं स्वयं चुन सकता हूं कि मैं अपने वर्तमान अस्तित्वगत आधार को कैसे बदलूं, मैं क्या करूं और अपने जीवन को कैसे आकार दूं। मानसिक कल्पना आपके स्वयं के वर्तमान को बदलने का एक उपकरण है। मैं बिल्कुल कल्पना कर सकता हूं कि मैं अपने वर्तमान को कैसे आकार दूंगा और मेरा जीवन किस दिशा में आगे बढ़ना चाहिए। इसके अलावा, हम वर्तमान में स्वतंत्र महसूस करते हैं और इस सर्वव्यापी संरचना से ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

जैसे ही हम मानसिक रूप से वर्तमान में रहते हैं, हम हल्का महसूस करते हैं क्योंकि अब हम मानसिक रूप से तनावपूर्ण घटनाओं के अधीन नहीं हैं। इस कारण से जितनी बार संभव हो वर्तमान उपस्थिति में रहने की सलाह दी जाती है। जितना अधिक बार और अधिक तीव्रता से कोई वर्तमान परिस्थितियों में रहता है, उतना ही अधिक सकारात्मक रूप से यह उसकी अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संरचना को प्रभावित करता है। आप अधिक शांत, अधिक आत्मविश्वासी, अधिक आश्वस्त हो जाते हैं और जीवन की गुणवत्ता में अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, स्वस्थ रहें, खुश रहें और सद्भाव से अपना जीवन जिएं।