अस्तित्व में मौजूद हर चीज़ में कंपन करने वाली ऊर्जा या ऊर्जावान अवस्थाएँ होती हैं जो बदले में आवृत्तियों पर कंपन करती हैं। प्रत्येक व्यक्ति का एक बहुत ही व्यक्तिगत कंपन स्तर होता है जिसे हम अपनी चेतना की सहायता से बदल सकते हैं। किसी भी प्रकार की नकारात्मकता हमारे स्वयं के कंपन स्तर को कम कर देती है और सकारात्मक विचार/भावनाएं हमारे स्वयं के कंपन स्तर को बढ़ा देती हैं। हमारा अपना ऊर्जावान आधार उतना ही अधिक कंपन करता है, हम उतना ही हल्का महसूस करते हैं। इस तरह से देखा जाए तो, आपका अपना कंपन स्तर आपकी अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संरचना के लिए निर्णायक होता है। इस लेख में मैं आपको अपने ऊर्जावान कंपन स्तर को बढ़ाने के 7 तरीके प्रस्तुत करता हूं।

वर्तमान की शक्ति का प्रयोग करें!

अपने स्वयं के कंपन स्तर को बढ़ाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप जितनी बार संभव हो सचेत रूप से धुन में रहने का प्रयास करें मौजूद होना. यह यहीं और अभी एक शाश्वत, अनंत क्षण है जो सदैव अस्तित्व में था, है और रहेगा। यदि आपकी अपनी चेतना की स्थिति वर्तमान की उपस्थिति में स्नान कर लेती है, तो आप इस विस्तारित क्षण से लगातार शक्ति प्राप्त करते हैं। इसे प्राप्त करने का मुख्य तरीका अपने आप को तनावपूर्ण अतीत और भविष्य की घटनाओं से मुक्त करना है। हम अक्सर अतीत और भविष्य के परिदृश्यों में खो जाते हैं, उनसे नकारात्मकता प्राप्त करते हैं और चिंताओं (मानसिक भविष्य का दुरुपयोग) या, उदाहरण के लिए, अपराध की भावनाओं (मानसिक अतीत का दुरुपयोग) के माध्यम से अपनी मानसिक क्षमताओं को सीमित कर देते हैं।

लेकिन अतीत और भविष्य विशेष रूप से मानसिक निर्माण हैं जो अनिवार्य रूप से वर्तमान में मौजूद नहीं हैं, या क्या हम वर्तमान में अतीत या भविष्य में हैं? बिल्कुल नहीं! हम केवल वर्तमान में हैं. जो चीज़ें कल्पित भविष्य में घटित होंगी, वे वर्तमान में भी घटित होंगी और अतीत की घटनाएँ भी वर्तमान में घटित हुईं। जितना अधिक आप वर्तमान के प्रति जागरूक होते हैं या जितना अधिक आप वर्तमान संरचनाओं से कार्य करते हैं, यह आपकी चेतना की स्थिति पर उतना ही अधिक प्रेरणादायक होता है।

प्रकृति से ढेर सारी शक्ति प्राप्त करें

अपने स्वयं के कंपन स्तर को बढ़ाने का दूसरा तरीका नियमित रूप से प्रकृति में समय बिताना है। प्रकृति या प्राकृतिक स्थानों (जंगल, झील, पहाड़, समुद्र, आदि) में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक कंपन आवृत्ति होती है। इसलिए वे आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने के लिए आदर्श स्थान हैं।

इन स्थानों की हवा में कंपन का स्तर काफी बेहतर होता है, जिसका आपके स्वयं के मानस पर गहरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन 1-2 घंटे प्रकृति में बिताते हैं, तो इसका हमारी चेतना की स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इंद्रियाँ तेज़ हो जाती हैं, धारणा में भारी सुधार होता है और व्यक्ति का अपना ऊर्जावान आधार हल्का हो जाता है। जब हम जीवन बनाते हैं तो भी यही होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप पेड़-पौधे आदि लगाकर जीवन दान करते हैं, तो इसका भी आपकी अपनी वास्तविकता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्वाभाविक रूप से पोषण

आहार किसी के स्वयं के कंपन स्तर की आवृत्ति के लिए निर्णायक होता है। इस दृष्टिकोण से, भोजन में केवल स्पंदनशील ऊर्जा होती है। तो अधिकांश भाग के लिए आपको ऐसा करना चाहिए खाना खा, जिनमें कंपन का स्तर अपेक्षाकृत उच्च होता है। इसमें सभी प्रकार के प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल हैं। आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो अतिरिक्त रूप से विभिन्न रासायनिक योजकों या अन्य कृत्रिम पदार्थों से समृद्ध हैं। यही बात निश्चित रूप से उन खाद्य पदार्थों पर भी लागू होती है जिन्हें पहले से ही गर्मी/ठंड या सबसे बढ़कर, कीटनाशकों से उपचारित किया गया हो। . ऐसे खाद्य पदार्थों में कंपन की आवृत्ति बहुत कम होती है और अंततः व्यक्ति की अपनी ऊर्जावान उपस्थिति को सघन कर देता है। प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, जैसे ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज उत्पाद, सुपरफूड, औषधीय जड़ी-बूटियाँ, ताज़ा झरने का पानी और इसी तरह के खाद्य पदार्थ, जीवन से भरपूर होते हैं, इनमें उच्च कंपन आवृत्ति होती है और इसलिए आपके अपने जीव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने एक बार कहा था: "आपका भोजन आपकी दवा हो और आपकी दवा आपका भोजन हो।" सच्चे शब्द जिन्हें दिल से लिया जाना चाहिए।

विचार की शक्ति का प्रयोग करें

विचारों में अविश्वसनीय रचनात्मक क्षमता होती है। जो कुछ भी घटित हुआ, होता है और घटित होगा उसकी सबसे पहले कल्पना की गई थी। विचार ही समस्त अस्तित्व का आधार है। अपने विचारों की बदौलत, हम अपनी वास्तविकता को इच्छानुसार आकार दे सकते हैं और बदल सकते हैं। आप जो कुछ भी कल्पना करते हैं वह आपके अस्तित्व संबंधी आधार को प्रभावित करता है।

अपने स्वयं के कंपन स्तर को बढ़ाने के लिए, केवल सकारात्मक विचारों को बनाना या अनुमति देना महत्वपूर्ण है। मैं जो सोचता और महसूस करता हूं, जिस पर विश्वास करता हूं और जिस पर मैं पूरी तरह आश्वस्त हूं, वही मेरी वास्तविकता बनाता है। ऐसे विचार जो दूसरे लोगों को नुकसान पहुंचाते हैं (निर्णय, पूर्वाग्रह और इसी तरह) न केवल दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि आपके अपने दिमाग को भी नुकसान पहुंचाते हैं (अनुनाद का नियम - ऊर्जा हमेशा एक ही तीव्रता की ऊर्जा को आकर्षित करती है). "जैसे ही आप जंगल में चिल्लाएंगे, आवाज गूंज उठेगी"; यदि आप सकारात्मक सोचते हैं और सकारात्मक कार्य करते हैं, तो आपके साथ सकारात्मक चीजें घटित होंगी। यदि आप नकारात्मक सोचते हैं या नकारात्मक कार्य करते हैं, तो आपके साथ नकारात्मक चीजें घटित होंगी। यदि मैं किसी व्यक्ति के साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार करता हूँ, तो संभवतः वह व्यक्ति भी मेरे प्रति मित्रतापूर्ण व्यवहार करेगा। यदि मैं अमित्र हूँ, तो निश्चय ही मेरा सामना अमित्रता से होगा। यह निश्चित रूप से आपके स्वयं के कंपन स्तर को काफी कम कर देता है, क्योंकि मित्रता अंततः ऊर्जावान घनत्व, नकारात्मक विचारों से ज्यादा कुछ नहीं है जो आपके अपने दिमाग में वैध होते हैं और इसका हमेशा आपके स्वयं के कंपन स्तर पर स्थायी प्रभाव पड़ता है।

चलते रहना

संपूर्ण जीवन निरंतर गति और परिवर्तन में है (लय एवं कम्पन का सिद्धांत). परिवर्तन जीवन का निरंतर हिस्सा हैं, क्योंकि कुछ भी एक जैसा नहीं रहता। हर चीज़ गति के प्रवाह में है। जो लोग इस नदी से बचते हैं वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि दिन वही हैं और आप वर्षों तक हर दिन एक ही काम करते हैं और कोई बदलाव नहीं होने देते हैं, तो यह आपके लिए बहुत नुकसानदेह है। इसके बजाय, व्यक्ति को लय और कंपन के सिद्धांत का उपयोग करना चाहिए और परिवर्तनों की अनुमति देनी चाहिए। इस कारण से, यह अत्यधिक उचित है कि कोई भी व्यक्ति आंदोलन के प्रवाह में शामिल हो। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जितना हो सके घूमें। उदाहरण के लिए, यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या बहुत अधिक सैर पर जाते हैं, तो इसका आपके अपने मनोवैज्ञानिक आधार पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपके स्वयं के कंपन का स्तर बढ़ता है, आप इच्छाशक्ति प्राप्त करते हैं और अंततः जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करते हैं। विशेष रूप से खेल एक ऐसा कारक है जिसे अक्सर इस संबंध में कम करके आंका जाता है।

 मेडिटेशन

ध्यान अहंकार से मन और हृदय की शुद्धि है; इस सफाई से सही सोच आती है, जो अकेले ही मनुष्य को दुख से मुक्ति दिला सकती है। ये शब्द भारतीय दार्शनिक जिद्दू कृष्णमूर्ति के हैं और मूल रूप से सिर पर चोट करते हैं। ध्यान करने से किसी के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, और अभ्यासकर्ता को शांति भी मिलती है। ध्यान में हम खुद को फिर से पाते हैं और साथ ही अपनी चेतना को तेज करते हैं। फोकस में सुधार होता है, दिमाग खुलता है और उदास मनोदशाएं शुरू में ही खत्म हो जाती हैं। जो कोई भी नियमित रूप से ध्यान करता है वह बहुत ही कम समय के बाद अपने स्वास्थ्य में सुधार महसूस करेगा। ध्यान केंद्रित करने की क्षमता काफी बढ़ जाएगी और सबसे बढ़कर, प्रदर्शन करने की आपकी इच्छा तेजी से बढ़ जाएगी।

किसी भी अप्राकृतिक चीज़ से सख्ती से बचें!

यदि आप किसी भी प्रकार की अप्राकृतिकता से सख्ती से बचते हैं, तो दिन के अंत में यह हमेशा आपके स्वयं के ऊर्जावान आधार के विघटन की ओर ले जाता है। जीवन में हर जगह अप्राकृतिकता या ऊर्जावान सघनता पाई जा सकती है। हमें अक्सर यह पता ही नहीं चलता कि हम कुछ अप्राकृतिक तंत्रों के बोझ तले दबे हुए हैं। एक ओर मैं हमारे भोजन का उल्लेख करता हूँ। आज हम जो भोजन खाते हैं उनमें से अधिकांश में असंख्य अप्राकृतिक विशेषताएं होती हैं। भोजन कीटनाशकों, रासायनिक योजकों, कृत्रिम खनिजों और स्वादों, खतरनाक मिठासों, आनुवंशिक इंजीनियरिंग, स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों आदि से दूषित होता है।

यह हमारे अपने कंपन स्तर को बहुत कमजोर कर देता है। अधिकांश खनिज पानी न्यूरोटॉक्सिक टॉक्सिन फ्लोराइड से समृद्ध होते हैं और इसलिए आपके अपने जीव के लिए अधिक टिकाऊ होते हैं, भले ही जहरीले न हों। ऐसी अन्य अप्राकृतिक चीजें होंगी, उदाहरण के लिए, सेल फोन, सेल फोन मास्ट, पवन टरबाइन, परमाणु ऊर्जा संयंत्र या माइक्रोवेव से खतरनाक विकिरण। तम्बाकू, शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों का निरंतर सेवन अप्राकृतिक चीजों की इस सूची का हिस्सा है। यदि कोई अधिकांश भाग के लिए इन ऊर्जावान घने सुखों से बचता है, तो वह निश्चित रूप से अपने सूक्ष्म आधार में सुधार प्राप्त करता है। इस अर्थ में स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें और सद्भावपूर्वक जीवन जियें।