प्रत्येक वस्तु के अस्तित्व की एक व्यक्तिगत आवृत्ति अवस्था होती है। इसी तरह हर व्यक्ति की एक अलग आवृत्ति होती है। चूँकि हमारा पूरा जीवन अंततः हमारी चेतना की स्थिति का एक उत्पाद है और इसलिए आध्यात्मिक/मानसिक प्रकृति का है, हम अक्सर चेतना की स्थिति के बारे में बात करते हैं, जो बदले में एक व्यक्तिगत आवृत्ति पर कंपन करती है। हमारे अपने मन की आवृत्ति स्थिति (हमारे अस्तित्व की स्थिति) "बढ़" या "घट" भी सकती है। किसी भी प्रकार के नकारात्मक विचार/परिस्थितियाँ हमारी अपनी आवृत्ति को कम कर देती हैं, जिससे हम अधिक बीमार, असंतुलित और थका हुआ महसूस करते हैं। सकारात्मक विचार/परिस्थितियाँ, बदले में, हमारी चेतना की स्थिति की आवृत्ति को बढ़ाती हैं, जिससे हम समग्र रूप से अधिक सामंजस्यपूर्ण, संतुलित और गतिशील महसूस करते हैं। तो इस लेख में, मैं आपको सात चीजें बताऊंगा जो आपकी अपनी कंपन आवृत्ति को बढ़ा सकते हैं।

#1 प्रकृति में रहें

हम प्रकृति में अच्छा महसूस करते हैं। हम स्विच ऑफ कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और अनगिनत नई संवेदी छापों का आनंद ले सकते हैं। ठीक इसी प्रकार हम प्रकृति में "संपन्न" के सार्वभौमिक सिद्धांत का पालन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक आवास विशाल ब्रह्मांड की तरह हैं जिन्हें जैव विविधता के मामले में शायद ही नजरअंदाज किया जा सकता है और जो लगातार नए जीवन का उत्पादन करते हैं। प्रकृति सिर्फ बढ़ना, अंकुरित होना, पनपना या संक्षेप में कहें तो जीवित रहना चाहती है। जीवन की इस विविधता और मौलिक प्राकृतिकता के कारण, प्राकृतिक स्थानों में स्वाभाविक रूप से एक उच्च कंपन आवृत्ति होती है (कुछ स्थान बहुत उच्च आवृत्ति स्थिति भी प्रदर्शित करते हैं), जो प्राकृतिक वातावरण की सुंदरता या शांत/सामंजस्यपूर्ण आभा में सबसे अधिक स्पष्ट है। चाहे वह जंगल हों, झीलें हों, पहाड़ हों, महासागर हों या यहाँ तक कि सीढ़ियाँ हों, प्राकृतिक वातावरण का हमारी आत्मा पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और परिणामस्वरूप, हमारी अपनी कंपन आवृत्ति बढ़ जाती है।

अपनी आत्मा के विकास के लिए या अपनी आत्मा के विकास के लिए, यदि हम फिर से प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाकर रहें तो यह बहुत फायदेमंद है..!!

इसी वजह से हर दिन प्रकृति के बीच जाना भी बेहद उचित है। अंततः, यह हमें समग्र रूप से अधिक मजबूत, अधिक कुशल और अधिक संतुलित महसूस कराएगा।

#2 शारीरिक गतिविधि - अपने जीवन में गति लाएं

एक व्यक्ति का संपूर्ण जीवन निरंतर परिवर्तन के अधीन है, एक ऐसी परिस्थिति जिसके पीछे लय और कंपन के सार्वभौमिक सिद्धांत का पता लगाया जा सकता है। जहां तक ​​इसका संबंध है, परिवर्तन व्यक्ति के साथ स्थायी रूप से आते हैं। कुछ भी एक जैसा नहीं रहता, कोई भी दो दिन एक जैसे नहीं होते, भले ही हम ऐसा महसूस कर सकें (किसी की अपनी चेतना की स्थिति निरंतर विस्तार/परिवर्तन के अधीन है - दुनिया, विशेष रूप से उसकी अपनी दुनिया, लगातार बदल रही है)। इसके अलावा, अस्तित्व में हर चीज़ निरंतर गति के प्रवाह में है। वास्तव में, गति वास्तव में हमारी अपनी जमीन का एक प्रमुख पहलू है (उदाहरण के लिए कोई ठोस, कठोर पदार्थ नहीं है, केवल संघनित ऊर्जावान अवस्थाएं हैं, ऊर्जा कम आवृत्ति पर कंपन/चलती है)। इन कारणों से, इस मौलिक सिद्धांत को त्यागने के बजाय, हमें लय और कंपन के सार्वभौमिक सिद्धांत को भी अपनाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो खुद को कठोर जीवन पद्धतियों में फंसाए रखता है, बदलाव की अनुमति नहीं दे सकता है और साथ ही, अपने जीवन में कोई गति + गति नहीं लाता है, देर-सबेर टूट जाएगा (आपका अपना मानस अधिक पीड़ित होगा और इससे अधिक)। इस कारण से, अपने जीवन में गति लाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

गति और परिवर्तन जीवन के दो मूलभूत सिद्धांत हैं - हमारी अपनी जमीन के 2 महत्वपूर्ण पहलू हैं। इस कारण से, दोनों पहलुओं को हमारी वास्तविकता में प्रकट होने की अनुमति देना हमारी अपनी कंपन आवृत्ति को बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है..!!

विशेष रूप से, शारीरिक गतिविधि के रूप में व्यायाम अद्भुत काम कर सकता है और आपकी मानसिक स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रतिदिन (या सप्ताह में 3-4 बार भी) दौड़ने जाते हैं, तो आप न केवल अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करते हैं, बल्कि परिणामस्वरूप अपनी स्वयं की कंपन आवृत्ति भी बढ़ाते हैं। अंतर बहुत बड़ा भी हो सकता है. इस बिंदु पर मैं अपने एक पुराने लेख की अनुशंसा करता हूं जिसमें मैंने स्व-प्रयोग (एक महीने तक हर दिन दौड़ने) के आधार पर संबंधित प्रभावों का वर्णन किया था: आज मैंने 1 महीने से धूम्रपान नहीं किया है और हर दिन पैदल चला हूँ (मेरे परिणाम - मैं नया क्यों महसूस करता हूँ!!!)

#3 एक प्राकृतिक/क्षारीय आहार

जैसा कि मेरे लेखों में कई बार उल्लेख किया गया है, हमारी स्वयं की कंपन आवृत्ति (हमारे दिमाग के अलावा) पर सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव क्या पड़ता है, जो हमारे अपने मन/शरीर/आत्मा प्रणाली को समृद्ध/शुद्ध कर सकता है वह हमारा अपना पोषण है (हमारा भोजन एक है) हमारे दिमाग का उत्पाद, भोजन जिसे हम खाना चुनते हैं)। जहां तक ​​इसका सवाल है, भोजन में भी ऊर्जा होती है और इसमें अलग-अलग ऊर्जावान अवस्थाएं होती हैं, जो उपभोग करने पर हमारे अपने शरीर द्वारा अवशोषित हो जाती हैं। इस कारण से, ऐसे खाद्य पदार्थ खिलाने की अत्यधिक सलाह दी जाती है जो कम (ऊर्जावान रूप से मृत खाद्य पदार्थ) के बजाय स्वाभाविक रूप से उच्च कंपन आवृत्ति वाले हों। उदाहरण के लिए, जो कोई भी फास्ट फूड, मिठाइयाँ, सुविधाजनक उत्पाद या सामान्य रूप से भोजन खाता है, जो बदले में रासायनिक योजकों से समृद्ध होता है, लंबे समय में अपने शरीर को जहर देता है और कंपन में कमी के कारण अपनी चेतना की स्थिति को धूमिल कर देता है। अंततः, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को खाना फिर से शुरू करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जो स्वाभाविक रूप से उच्च कंपन आवृत्ति वाले होते हैं।

अपने शरीर को शुद्ध करने और अपनी कंपन आवृत्ति बढ़ाने के लिए, प्राकृतिक/क्षारीय आहार पर वापस जाना अत्यंत महत्वपूर्ण है..!!

विशेष रूप से, अनुपचारित सब्जियां, फल, विभिन्न मेवे, विभिन्न तेल, जई उत्पाद और ताजा झरने का पानी इसके लिए एकदम सही हैं (बेशक अन्य अनुशंसित खाद्य पदार्थ भी हैं)। मूल रूप से, हम मनुष्य प्राकृतिक आहार के माध्यम से भी बहुत सारी बीमारियों को ठीक कर सकते हैं या, इसे बेहतर ढंग से कहें तो, अपनी स्वयं की उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं (उपचार तभी होता है जब आंतरिक संघर्ष हल हो जाते हैं)। स्वास्थ्य का मार्ग फार्मेसी से नहीं, बल्कि रसोई से होकर जाता है, क्योंकि कोई भी बीमारी बुनियादी या ऑक्सीजन युक्त कोशिका वातावरण में मौजूद नहीं रह सकती, उत्पन्न होने की तो बात ही दूर है, और हम प्राकृतिक पोषण की मदद से ऐसा कोशिका वातावरण बना सकते हैं + पर्याप्त व्यायाम.

#4 कुछ चुनिंदा सुपरफूड्स का उपयोग: हल्दी

सुपरफूड मूल रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें महत्वपूर्ण पदार्थों का घनत्व बहुत अधिक होता है। ये खाद्य पदार्थ हमारे शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और संतुलित आहार के साथ मिलकर भी कैंसर जैसी बीमारियों पर काफी हद तक अंकुश लगा सकते हैं। चाहे वह जौ घास, नारियल तेल, स्पिरुलिना या यहां तक ​​कि मोरिंगा पत्ती पाउडर हो, कुछ सुपरफूड का दैनिक सेवन अद्भुत काम कर सकता है। जहां तक ​​इसका सवाल है, "जादुई मसाला" हल्दी की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। हल्दी या भारतीय केसर - जिसे पीला अदरक कहा जाता है - एक आकर्षक मसाला है, जो बदले में अपने 600 शक्तिशाली उपचार पदार्थों के कारण एक बहुत ही विशेष भोजन है। प्रभावों के विविध स्पेक्ट्रम और अनगिनत उपचार पोषक तत्वों के कारण, हल्दी का उपयोग अनगिनत बीमारियों के खिलाफ प्राकृतिक चिकित्सा में भी किया जाता है। उपचार प्रभाव मुख्य रूप से प्राकृतिक सक्रिय घटक करक्यूमिन से संबंधित है और इसका उपयोग अनगिनत बीमारियों के खिलाफ किया जा सकता है। चाहे पाचन संबंधी समस्याएं हों, अल्जाइमर, उच्च रक्तचाप, कैंसर, आमवाती रोग, श्वसन संबंधी रोग या त्वचा के दाग-धब्बे, करक्यूमिन का उपयोग लगभग हर संभावित बीमारी के लिए लक्षित तरीके से किया जा सकता है। खासकर जब कैंसर की बात आती है, तो हाल के वर्षों में हल्दी की अधिक से अधिक अनुशंसा की गई है।

कुछ सुपरफूड अपने शक्तिशाली उपचार यौगिकों के कारण हमारी अपनी कंपन आवृत्ति बढ़ा सकते हैं। इसलिए हर दिन हल्दी या अन्य सुपरफूड के पूरक की भी सिफारिश की जाती है। यहां तक ​​कि अगर आपको यहां अतिशयोक्ति नहीं करनी चाहिए, तो भी बहुत मदद करता है, हमेशा ऐसा नहीं होता है..!!

अनगिनत अध्ययन पहले ही यह साबित कर चुके हैं। उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि चूहों में कार्सिनोजेनिक कोशिका ऊतक हल्दी के दैनिक सेवन के बाद बहुत ही कम समय में वापस आ गया। इन कारणों से, यह अत्यधिक अनुशंसित है कि आप दैनिक आधार पर हल्दी का सेवन करें। इस तरह आप न केवल शरीर की अपनी कार्यप्रणाली में सुधार हासिल करते हैं, बल्कि साथ ही अपनी कंपन आवृत्ति भी बढ़ाते हैं..!!

#5 ध्यान करें - आराम करें, जीवन के प्रति समर्पण करें

आज की दुनिया में हम इंसान लगातार दबाव में रहते हैं। एक नियम के रूप में, हमें बहुत जल्दी उठना होता है, पूरे दिन काम पर जाना होता है और समय पर सो जाना होता है - बस अगले दिन के लिए फिर से फिट होने के लिए। काम की इस कठिन लय के कारण, हम अक्सर खुद पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं, हम नकारात्मक मानसिक पैटर्न में फंस सकते हैं और इस प्रकार तेजी से अपना संतुलन खो सकते हैं। इसी कारण आज संतुलित मानसिक स्थिति बनाने के लिए अनगिनत तरीके अपनाए जाते हैं। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है ध्यान। ध्यान (शाब्दिक रूप से सोचना, मनन करना, चिंतन करना) अहंकार से मन और हृदय की सफाई है; इस सफाई से सही सोच आती है, जो अकेले ही मनुष्य को दुख से मुक्ति दिला सकती है। ये शब्द भारतीय दार्शनिक जिद्दू कृष्णमूर्ति के हैं और इनमें काफी सच्चाई है। ध्यान करने से व्यक्ति की अपनी मानसिक संरचना पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अभ्यासकर्ताओं को शांत होने की अनुमति मिलती है। ध्यान में हम खुद को फिर से पाते हैं और अपनी चेतना की स्थिति को तेज करने का अनुभव भी कर सकते हैं।

ध्यान की प्रभावशाली प्रभावशीलता विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों में कई बार सिद्ध हो चुकी है। प्रतिदिन ध्यान करने से न केवल आपके शरीर को राहत मिल सकती है, बल्कि यह आपके स्वयं के मानस को भी स्थिर करने में सिद्ध हुआ है..!!

ठीक उसी तरह, हम नियमित ध्यान के माध्यम से अपनी एकाग्रता और प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, हम शांत हो सकते हैं और सबसे बढ़कर, मानसिक रूप से अधिक संतुलित हो सकते हैं। इस कारण से, दैनिक नहीं तो कभी-कभार ध्यान का अभ्यास करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। अंततः, हम न केवल अपने मन/शरीर/आत्मा प्रणाली को मजबूत करते हैं, बल्कि हम अपनी चेतना की स्थिति की आवृत्ति भी बढ़ाते हैं।

#6 ऊर्जायुक्त/संरचित पानी पियें 

जल जीवन का अमृत है, जो प्रत्येक जीवित वस्तु की समृद्धि के लिए आवश्यक है। इस कारण से, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पिए। लेकिन सावधान रहें, यह जानना बहुत जरूरी है कि पानी सिर्फ पानी नहीं है। जहां तक ​​इसका सवाल है, पानी में सभी प्रकार की सूचनाओं और प्रभावों पर प्रतिक्रिया करने का आकर्षक गुण होता है। उदाहरण के लिए, केवल सकारात्मक विचारों/भावनाओं से, पानी के संरचनात्मक गुणों में काफी सुधार किया जा सकता है और पानी की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हमारे नल का पानी सर्वोत्तम गुणवत्ता का नहीं है (यही बात अधिकांश खनिज पानी पर लागू होती है - कठोर पानी - ठीक से नहीं बह सकता), सिर्फ इसलिए कि पानी, लंबे रीसाइक्लिंग चक्र के कारण, अनगिनत नकारात्मक प्रभावों/जानकारी का पोषण होता है , सूचनात्मक दृष्टिकोण से विनाशकारी। इस कारण से हमें अपने स्वयं के जल के बारे में सकारात्मक रूप से सूचित/संरचित करना चाहिए। यदि आपके पास बहुत सारा पैसा नहीं है और आप हर दिन महंगे सेंट लियोनहार्ड के हल्के झरने का पानी खरीद सकते हैं, तो आपको या तो इसे अपने विचारों की मदद से करना चाहिए, यानी पानी को सकारात्मक शब्दों/विचारों (प्रकाश) से आशीर्वाद देना चाहिए और प्यार, कृतज्ञता, आदि - आप इसे सकारात्मक भावना के साथ पीते हैं), जिससे हमेशा पानी की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार होता है (डॉ. इमोटो द्वारा सिद्ध - कीवर्ड: पानी के क्रिस्टल की अधिक सामंजस्यपूर्ण व्यवस्था), या आप पानी का उपयोग करके संरचना बनाते हैं हीलिंग पत्थर (नीलम + रॉक क्रिस्टल + गुलाब क्वार्ट्ज या कीमती शुंगाइट)।

नीलम, रॉक क्रिस्टल और गुलाब क्वार्ट्ज जल स्फूर्तिदायक के लिए उत्तम हैं। यह संयोजन पानी की गुणवत्ता को इतने सकारात्मक तरीके से बदल सकता है कि यह लगभग ताजे पहाड़ी झरने के पानी जैसा दिखता है..!!

चूंकि हमारे शरीर में अधिकांशतः पानी होता है, इसलिए हमें निश्चित रूप से खुद को फिर से ऊर्जावान पानी की आपूर्ति करनी चाहिए। अंततः, इससे न केवल अनगिनत अंतर्जात कार्यात्मकताओं में सुधार होता है, बल्कि हम अपनी स्वयं की कंपन आवृत्ति में भी वृद्धि का अनुभव करते हैं।

#7 अपने सोने के कार्यक्रम में सुधार करें

आज की दुनिया में, ज्यादातर लोगों की नींद का पैटर्न गड़बड़ा गया है। यह मुख्य रूप से हमारी योग्यता या हमारी ऊर्जावान सघन प्रणाली से संबंधित है - एक ऐसी प्रणाली जो बार-बार हम मनुष्यों को इस संदर्भ में हमारी सीमा तक धकेलती है और इस तरह अवसादग्रस्त मनोदशाओं + अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं को बढ़ावा देती है। एक स्वस्थ नींद का पैटर्न एक ऐसी चीज़ है जो हमारे अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप गलत समय पर सो जाते हैं और संभवतः अभी भी नींद की कमी से पीड़ित हैं, तो आप लंबे समय में अपने मन/शरीर/आत्मा प्रणाली को बड़े पैमाने पर कमजोर कर देंगे और परिणामस्वरूप अपनी स्वयं की कंपन आवृत्ति को कम करने को बढ़ावा देंगे। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपनी नींद की लय को बदलें ताकि हम अधिक आराम कर सकें और सबसे बढ़कर, अधिक संतुलित हो सकें। इस संबंध में, ऐसे कई कारक भी हैं जो हमारी नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। एक ओर, उदाहरण के लिए, अंधेरे कमरों में रात बिताना बहुत फायदेमंद होता है। सभी दृश्यमान प्रकाश स्रोत (निश्चित रूप से कृत्रिम प्रकाश स्रोत) हमारी नींद की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं और इसका मतलब है कि अगली सुबह हमें बहुत कम आराम मिलता है (उत्तेजना जो हमारी नींद को प्रभावित करती है)। ठीक उसी तरह, तीव्र विकिरण जोखिम के कारण, रात में अपना मोबाइल फोन अपने पास रखना बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है। बाहर जाने वाला विकिरण हमारी अपनी कोशिकाओं पर दबाव डालता है और हमारे जीव को बहुत कम आराम करने की अनुमति देता है, जो अंततः हमेशा हमारी अपनी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु जिसे अक्सर पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है (या बस संभव नहीं है - मुख्य सड़क पर रहना) खिड़की खुली रखकर सोना है।

एक स्वस्थ नींद की लय एक ऐसी चीज़ है जो न केवल हमारे अपने मानस को अत्यधिक प्रभावित कर सकती है, बल्कि एक बढ़ी हुई आवृत्ति स्थिति भी सुनिश्चित करती है..!!

सच कहूँ तो, बंद खिड़की के प्रभाव वास्तव में गंभीर होते हैं। जिस कमरे की खिड़कियाँ बंद हैं, उसमें हवा जमा हो जाती है और निरंतर प्रवाह की गारंटी नहीं दी जा सकती है। अंततः, यह हमारे आस-पास की हवा की आवृत्ति को भी काफी कम कर सकता है, जिसे हमारा शरीर स्पष्ट रूप से महसूस करता है। यह एक झील के समान है. जैसे ही पानी खड़ा होता है, झील खत्म हो जाती है। पानी ख़राब हो रहा है और वनस्पति मर रही है। इस कारण से, हमें निश्चित रूप से बेहतर और अधिक आरामदायक नींद का लाभ उठाने में सक्षम होने के लिए फिर से कुछ बदलाव शुरू करने चाहिए। इस अर्थ में स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें और सद्भावपूर्वक जीवन जियें।

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